Вегетарыянская і Vegan Тофу Рэцэпты: Поўны спіс

Гэты спіс тофу рэцэпты ўсе вегетарыянскае і ў асноўным вегетарыянец . Тофу з'яўляецца выдатным выбарам для тых, хто шукае нятлусты шлях да атрымаць павышэнне бялку. Там няма мяжы таго , што вы можаце зрабіць з тофу, з тофу гарачым руху ў кактэйлі. Не забудзьцеся прыціснуць тофу для большасці рэцэптаў, і, калі вы ня вырашаюцца аб падрыхтоўцы тофу, вось усё , што вам трэба ведаць аб тофу . Вы таксама можаце праверыць мае парады для таго, што рабіць з шаўкавістым тофу або праверыць гэтыя іншыя вялікія спосабы , каб атрымаць бялок на вегетарыянскай дыеце .

• 01 з 10

  Запечаныя і марынаваныя рэцэпты тофу

  Гэтыя рэцэпты ўсё аб тофу. Запечаны сыр тофу , марынаваны тофу, тофу ў соўсе і смажаным тофу ! Большасць з гэтых рэцэптаў тофу, аднак, не з'яўляецца поўным страва або еду самастойна. Вы хочаце, каб злучыць іх з рысам або локшынай, або кінуць іх у салату або спякотнае.
  Намаляваны: Памяранцава-зашклёныя тофу

• 02 з 10

  Тофу ўваходы і сеткі

  Тофу займае цэнтральнае месца і зоркі ў гэтых вегетарыянскіх і веганскі страў. Выкарыстанне тофу замест мяса робіць гэтыя рэцэпты менш тлушчаў і практычна адсутнічае халестэрын. Паспрабуйце тофу лазаньі або тофу ло мэйн !
  Намаляваны: Vegan шпінату і рэцэпт лазаньі тофу

• 03 з 10

  Тофу на сняданак

  Гэта самы важны прыём ежы ў дзень, дык чаму б не пачаць яго з павышэннем соевага бялку? Праверце гэтыя начынне і пажыўныя вегетарыянскія рэцэпты сняданку з выкарыстаннем тофу, уключаючы кактэйлі з тофу, тофу сняданак буррито , і, вядома, тофу скремблирования рэцэпты .
  Намаляваны: Easy тофу звалка

• 04 з 10

  Тофу гарачым руху

  Тофу спякотнае хуткі і лёгкі прыём ежы , што большасць людзей карыстаюцца. Аб'яднаеце тофу з некалькімі спецыямі або зрабіць хуткі соус, дадайце некалькі гародніны, пара трохі рысу або прыгатаваць некаторыя хуткія локшыну, і вы атрымаеце поўны абед! Віёла!
  Намаляваны: Тофу і брокалі ў чесночном соусе

• 05 з 10

  смажаны тофу

  Некаторыя хуткія падказкі для смажання тофу, а таксама розныя прыгатаваныя на грылі тофу рэцэпты, каб паспрабаваць, ад простых марынадаў да мудрагелістых спецый трэцца і соусаў. Няма вегетарыянцам барбекю не абыходзіцца без якой - то смажаным тофу!
  Намаляваны: Каляндра Lime Смажаны Тофу

• 06 з 10

  тофу дэсерты

  Пры вырабе дэсертаў з выкарыстаннем тофу, большасць рэцэптаў будзе заклікаць да шаўкавістым тофу , а не фірмы або экстра-фірмы тофу. Гэта робіць вялікай розніцы, таму пераканайцеся , што ў вас ёсць правільны выгляд тофу ! Хоць гэта можа здацца трохі дзіўным, каб зрабіць сметанковы дэсерт з соевых бабоў тварог, тофу, як правіла, проста выступае ў якасці носьбіта для ўсіх іншых дзіўных водараў, замест малочнага або густых слівак.
  Намаляваны: Арахісавае масла тофу пірог

• 07 з 10

  Тофу супы і салаты

  Акругленне лёгкага абеду супу ці салаты з даданнем некаторага вегетарыянскага соевага бялку - тофу! Вось некаторыя лёгкія вегетарыянскія і веганскі рэцэпт супоў і салат усё з дапамогай тофу:

  • Вегетарыянскі Тофу Chili ( на фота)
  • Vegan Тофу «Тунец» Салата
  • Хуткі і лёгкі часнык міса суп з Тофу
  • Асноўны японскі суп міса з тофу Рэцэпт
  • Агародніннай суп міса з Silken Тофу
  • Тофу «Яйка» Салата
  • Вегетарыянскі тайская Какосавы суп з Тофу і Veggies

• 08 з 10

  Шаўкавістыя рэцэпты тофу

  Шаўковая (часам званы «мяккі») тофу з'яўляецца вялікім, каб трымаць пад рукой, так як вы можаце купіць паліцы стабільныя кантэйнеры, якія трымаюць FOOR доўгі час. Калі вы трымаеце два ці тры скрынкі шаўкавістым тофу ў вашым шафе, вы заўсёды будзеце на паўшляху да веганскі дэсерт , сметанковым соусам, веганскі пратэінавыя кактэйль або печаная сняданак запеканка. Вы можаце праглядзець гэтую шаўковую тофу калекцыі рэцэптаў для дзесяткі спосабаў выкарыстоўваць шаўковую тофу , каб дадаць трохі соевага бялку ў ежу.
  Намаляваны: E ASY веганскі шакаладны пірог Ром

• 09 з 10

  Розныя рэцэпты тофу

  Якая дзіўная ежа! Тофу можа быць ператворана як магія ў розныя малочныя заменнікі, соусы, соусы і многае іншае. Праверце гэтыя рэцэпты, каб высветліць, якім чынам.

  • Vegan татарын Рэцэпт падліўкі
  • тофу блінцы
  • тофу клёцкі
  • Тофу рикотта заменнікі сыру
  • Тофу веганскі «панир» ( на фота)
  • Тофу рэцэпт ранча Лін
  • Vegan тофу узбітыя сліўкі замяніць
  • Абястлушчаны сыр тофу рэцэпт глазуры

• 10 з 10

  Больш Тофу дапамогу

  Калі вы пачатковец у падрыхтоўцы ежы з тофу, я настойліва рэкамендую вам праверыць некаторыя з гэтых карысных тофу рэсурсаў, каб даведацца прыёмы гандлю. Даведайцеся, як націснуць тофу, калі вы можаце замарозіць яго, розныя тыпы тофу і проста, як выдатна гэта!

  • Што такое тофу?
  • тыпы Тофу
  • Вавёркі і калорыі ў Тофу
  • Як Прэс Тофу
  • Больш вегетарыянскія рэцэпты
  • Рэцэпт Калекцыя Канчатковы Vegan