Vegan Рикотта Сыр Заменнік

Выкарыстоўвайце тофу, каб зрабіць халестэрын свабодны ніжні тлушчу рикотта заменніка сыру, які 100% веганскі і безмолочные! Калі вам патрэбен сыр рикотта заменнік веганскі лажанню або пельмені, паспрабуйце гэты просты, але пераканаўчы сыр рикотта замену. Гэта зроблена са свежым часнаком і лукам - шалотом для вялікай колькасці салёнага густу, з невялікай колькасцю пажыўных дрожджаў і цытрыны для сыру , як густу.

Як і ўсе веганскі рэцэпты, гэта рикотта сыр заменнік безмолочные, без яек і без халестэрыну, а таксама глютен.

Пракрутка ўніз некалькі ідэй для выкарыстання ваш веганскі сыр рикотта замену, або, калі вы не ўпэўненыя ў тым, што гэта тофу на аснове рэцэпту з'яўляецца ідэальным, каб паспрабаваць, націсніце тут, каб даведацца, як вы можаце атрымаць веганскі сыр рикотта ў прадуктовы магазін.

Vegan рикотта рэцэпт сыру ласкава Chef Scot J. Jones.

Патрэбныя некаторыя ідэі для таго, што рабіць з вашым веганскі сыр рикотта заменніка? Выкарыстоўвайце тофу рикотта , каб зрабіць кухары шатландца Гарачыя італьянскія перцы , фаршаваныя рызота herbed

Што вам трэба

• 8 унцый тофу (фірма)
• 1/2 чайнай лыжкі часныку (фарш)
• 1/2 чайнай лыжкі шалот (сечаны)
• 1/2 чайнай лыжкі воцату (слівы, пераважна маркі Umi)
• 1 сталовую лыжку свежага цытрынавага соку
• 1 гарбатная лыжка аліўкавага алею
• 1 гарбатная лыжка харчовай дражджавыя шматкі
• 1/2 чайнай лыжкі нарэзанага свежага базіліка
• 1/2 чайнай лыжкі нарэзанай свежай пятрушкі
• Кашэрныя соль і свежемолотый чорны перац расколіны

Як зрабіць гэта

1. Націсніце тофу праз бульбяны Ricer ў вялікую міску. Калі ў вас няма бульбы для падрыхтоўкі агародніннага пюрэ, расцярыце тофу з вашымі рукамі да рассыпістай.
2. Дадайце астатнія інгрэдыенты і добра змяшаць. Яна павінна быць кансістэнцыя сыру рикотта.
3. Робіць каля 1 1/2 кубкі тофу тварог «сыр».

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	148
Усяго тлушчаў	10 г
Насычаных тлушчаў	1 г
ненасычаныя тлушчы	3 г
халестэрын	0 мг
натрый	163 мг
вугляводы	6 г
Харчовыя валакна	2 г
бялку	13 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)