Італьянскі рызота элегантнае страва або бок, які лягчэй падрыхтавацца, чым вы маглі б падумаць. Вегетарыянская рызота робіць вялікі абед страва, і вы заўсёды можаце дадаць некаторыя дадатковыя гародніна, калі вы аддаеце перавагу, магчыма, некаторыя брокалі, нарэзаныя кубікамі мала. Гэты вегетарыянскі рэцэпт рызота сметанковы, сырны і будзе хіт з дзецьмі, а таксама. Пракруціць ўніз для больш вегетарыянскага рызота рэцэптаў, каб паспрабаваць.
Глядзіце таксама: рызота Саветы і хітрасці
Што вам трэба
- 3 сталовыя лыжкі аліўкавага алею
- 8 кубкаў агародніннага булёна
- 2 кубкі рысу Arborio
- цір соль (па гусце)
- цір перац (па гусце)
- 2/3 кубак пармезану (свежых)
Як зрабіць гэта
- У вялікай патэльні разагрэйце аліўкавы алей і дадайце Arborio мал. стала памешваючы, дайце рысу рыхтаваць на працягу 3 да 4 хвілін.
- Дадаць прыблізна палову кубкі на агародніннай булён з рысам, часта змешваючы.
- Калі вялікая частка вадкасці ўвабрала, дадайце яшчэ паўшклянкі булёну. Працягвайце дадаваць булён, трохі ў той час, пакуль рыс не будзе зроблены падрыхтоўкай ежы, каля 20 хвілін.
- Зняць з агню і размяшаць у пармезан, пакуль ён не цалкам растаў.
- Дадайце соль і перац па гусце. Пасыпаць дадатковым сырам, калі гэта неабходна.
Больш рызота Рэцэпты Вегетарыянскія:
- Белае віно вегетарыянскае рызота
- Сметанковы Вегетарыянскі грыбны рызота
- Edamame і шыітаке рызота з белым віном і сырам Пармезан
- Vegan Гарбузовы рызота
- Рэзкі рызота чырвонага перцу
- Vegan рызота з сушанымі таматамі
- Больш вегетарыянскія рэцэпты
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 535 |
| Усяго тлушчаў | 15 г |
| Насычаных тлушчаў | 4 г |
| ненасычаныя тлушчы | 9 г |
| халестэрын | 12 мг |
| натрый | 1739 мг |
| вугляводы | 80 г |
| Харчовыя валакна | 2 г |
| бялку | 17 г |