Тофу займае цэнтральнае месца і зоркі ў гэтых вегетарыянскіх і веганскі страў. Выкарыстанне тофу замест мяса робіць гэтыя рэцэпты менш тлушчаў і практычна адсутнічае халестэрын. Паспрабуйце даследаваць тофу з некаторымі з гэтых любімых лёгкай вегетарыянскай тофу вячэру, асноўнае страва, і асноўныя стравы рэцэпты. Я адзначыў, якія тофу рэцэпты атрымалі 5 зорак, калі разглядаюцца чытачамі.
Італьянскія натхнёныя тофу рэцэпты:
- Тофу і шпінату лажання (фота)
- Лёгка Тофу і артышок Паста Рэцэпт
- Абястлушчаны артышока і Тофу рызота
- Тофу Мэникотти Рэцэпт
- тофу Cacciatore
- Тофу і артышок лажання
- Крокпот Vegan лажання
Азіяцкія натхнёныя рэцэпты тофу
- Кітайскі Kung Pao Тофу
- Vegan Тофу Цікі Масаі
- Генерала Цо ў Тофу
- Салодкі і Кіслы Тофу з гароднінай *****
- Тайская Какосавы Тофу
- Тофу і Какосавае кары Рэцэпт
- Азіяцкія Соба Локшына з Тофу
- Японскія смажаныя Тофу аладкі
- Тофу і кешью смажаны рыс
- Кітайскі Тофу «Яйка» Foo Young
- Бок Чой і Тофу Lo Mein
- Тофу і кешью Chow Mein Рэцэпт
- Лёгкі хрумсткі Тофу *****
- Тайская Чырвоны Кары з Тофу і Veggies
- Раслінныя спружынныя Рулет з Тоф
Мексіканскі натхнілі тофу рэцэпты
- Абястлушчаны Тофу і TVP Enchiladas
- Зялёны Чылі Mushroom і Тофу Enchiladas
- Black Bean і веганской Enchiladas *****
- Vegan сняданак буррито з Тофу
- Каляндра Lime Смажаны Тофу Рэцэпт
- Тофу і веганской Enchiladas
Больш тофу асноўныя стравы
- Макароны і сыр з Тофу і фасоллю
- Асноўнае Vegan Кіш з соевым сырам
- Тофу Слоппи Джос
- Панько-Dijon Тофу «Пальцы»
- тофу веджибургер
- Стары Bay Тофу «Рыба» Тарты *****
- Тофу і зялёны лук веджибургер
- Гаршчок гаршчок барбекю Тофу Рэцэпт
- Вегетарыянская Mock Турцыя Loaf
- Стары Bay Раслінная МАК Крабавыя Тарты
- Паніраванні Смажаны Тофу *****
- раслінны веджибургер
- Дзесяць хвілін Тофу і сыр Enchiladas *****
- Vegan Palak «панир» (індыйскі шпінат і Тоф)
- Чесночный хрумсткі Тофу Рэцэпт *****
- Больш рэцэптаў тофу паспрабаваць
Акрамя таго , гл яшчэ вегетарыянскія рэцэпты .