Гэта супер лёгкі шакалад арахісавае масла тофу пірог, падобны на французскага шоўку пірог, з'яўляецца веганскі і могуць быць атрыманы на працягу некалькіх хвілін. Проста пераканайцеся , што выкарыстоўваць веганскі шакалад . Выкарыстоўвайце безглютеновой скарынку пірага, і гэта веганскі пірог можна лёгка зрабіць без глютена, а таксама.
Гэта адзін класічны рэцэпт, які плаваў веганскі кругі на працягу дзесяцігоддзяў. Вядома, вы можаце зрабіць веганскі піражкі значна больш мудрагелісты, чым гэты (з значна больш дарагім і экзатычнымі інгрэдыентамі), але мне падабаецца трымаць яго старую школу і просты, часу ад часу. Акрамя таго, усе гэтыя інгрэдыенты, якія вы можаце лёгка трымаць пад рукой, і як толькі вы спрабавалі гэты рэцэпт некалькі разоў, вы, верагодна, узбіць яго з верхняй частцы галавы.
Тофу ў якасці асновы, шакаладнымі чыпсамі і арахісавае масла для водару і трохі соевага малака, каб змяшаць усё гэта разам. Сумесь, спячы, холад і зроблена.
Пераканайцеся, што вы карыстаецеся паўсалодкія шакаладную габлюшку ў гэтым рэцэпце, бо няма у адваротным выпадку без цукру. Гэта не супер салодкі рэцэпт, нават з паўсалодкія шакаладных чыпсаў, але багацце арахісавага алею больш, чым складае для яго, на мой погляд. Калі вы прывыклі да супер-салодкія дэсерты, вы можаце не пагадзіцца, або, вы можаце быць прыемна здзіўлены, наколькі вам гэта падабаецца!
Атрымлівайце асалоду ад шакалад тофу з арахісавае масла пірог!
Што вам трэба
- 1 кантэйнер тофу (
- шаўковы або фірма; каля 12 унцый)
- 1/2 шклянкі шакаладнай габлюшкі (праверыць інгрэдыенты, калі вы вегетарыянец)
- 1/2 кубкі арахісавага алею
- 2 сталовыя лыжкі соевага малака
- 1 скарынка пірага (гатовыя)
Як зрабіць гэта
Melt шакаладную габлюшку на павольным агні, часта памешваючы, каб гарантаваць шакалад не гарыць. Вы можаце выкарыстоўваць параварку, калі ў вас ёсць.
Пасля таго , як шакалад растаплю, змяшаць разам арахісавае масла, шаўковую тофу , шакалад і соевае малако ў блендере да атрымання аднастайнай масы і сметанковы, дадаючы трохі больш соевага малака , калі гэта неабходна. Наліце ў скарынку пірага і астудзіце да фірмы, па меншай меры, адну гадзіну.
Больш Vegan Дэсерт Рэцэпты:
- Лёгкі Vegan яблычны пірог
- Абястлушчанае віна пашот Персікі
- Старамодны Какосавы пудынг
- Тофу тварожніка Рэцэпт
- Лёгка салодкі бульбу пірог
- Vegan Райс пудынг
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 250 |
| Усяго тлушчаў | 19 г |
| Насычаных тлушчаў | 6 г |
| ненасычаныя тлушчы | 7 г |
| халестэрын | 5 мг |
| натрый | 135 мг |
| вугляводы | 12 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 11 г |