Чытач Лін VanCleave мне па электроннай пошце з дапамогай гэтага простага і лёгкага хатняга веганскі рэцэпт туалетнага тоф ранча, што яна абсалютна любіць, і дала мне дазвол падзяліць яго з вамі.
Выкарыстанне тофу, каб атрымаць густую і крэмавую кансістэнцыю трымае гэта веганскі ранча значна менш тлушчу і калорый, чым традыцыйныя ранча павязак (якія таксама загружаюцца з халестэрынам!). Калі з нізкім утрыманнем тлушчу, нізкакаларыйныя, веганскі і без халестэрыну ранча туалетны гучыць добра для вас, паспрабуйце веганскі рэцэпт туалетны тофу ранча Лін. Дзякуй за падзел гэтага з намі, Лін!
Як зрабіць здаровы і хатнія малочныя і строгі вегетарыянец салат? Пракруціць ўніз для больш строгага вегетарыянца салаты рэцэптаў , каб паспрабаваць.
Што вам трэба
- 1 кардон
- шаўковую тофу
- 1-2 ст.л. аліўкавы алей
- 2 сталовых лыжкі. яблычны воцат
- 1 ст.л. луковый парашок
- 2 чайныя лыжкі парашка часныку
- 1 ст.л. арыгінальны місіс Дэш заправа
- 2-3 ст.л. свежай пятрушкі
- марской солі 2 чайныя лыжкі
- Соевае малако (дастаткова для жаданай кансістэнцыі)
Як зрабіць гэта
Дадаць усе інгрэдыенты ў блендер і добра змяшаць. Захоўваць у літровай банку ў халадзільніку.
Больш лёгкія веганскі перавязачны салата, каб зрабіць у хатніх умовах: