Шукаеце добры тофу рэцэпт Гарачае руху? Вось калекцыя з некалькіх дзесяткаў простых і весела абсмаленыя ідэй тофу з усяго свету, ідэальна падыходзіць для вегетарыянскай, веганскі і кухары дома клапоцяцца пра сваё здароўе. Многія з гэтых рэцэптаў глютена , а таксама (толькі сачыць за соевы соус або выкарыстоўваць Тамара замест гэтага).
01 з 08
Тофу кешью «Цыпленок» РэцэптЗ уцёкамі бамбука, салера і кешью, гэта больш традыцыйны вегетарыянскі-роскопию кітайскі рэцэпт спякотнае руху (у адрозненне ад больш просты тофу і гародніна спякотнае руху , такія як гэты ) , які будзе сапраўды ўдар ваш тофу Гарачае руху Рэпертуар уверх выразка. Акрамя бамбукавых парасткаў і кешью, гэта вегетарыянскі і веганскі рэцэпт мае ўсе звычайныя Гарачае руху інгрэдыентаў, уключаючы соевы соус і часнык.
02 з 08
Просты Vegan Тофу і гародніна Змяшаць-Фрай з імбірамАсноўныя інгрэдыенты любога вегетарыянскай або веганской тофу рэцэпт спякотнае руху з'яўляецца тофу, гародніна, як правіла, часнык і лук, алей, каб прыгатаваць усё гэта ў, і нешта заправіць. Альбо соус, спецыі, ці абодвух. І гэта лёгка тофу абсмажваюць з імбірам патрабуе толькі што: тофу, гародніна, соевы соус, імбір, часнык і лук. Не больш, не менш. Гэта асноўны, просты самаробны рэцэпт, каб вы прывыклі да працэсу вырабу вегетарыянскага смажаніны.
03 з 08
Vegan Тофу Гарачае Руху з гароднінай ў арэхавым соўсеПасля таго, як арахісавае масла і шакалад, арахісавае масла ў рэзкай, вострым, салёным арахісавае соусе павінен быць адзін з самых вялікіх камбінацый харчовых, вядомых чалавецтву. Я ўвесь час шукаю новыя спосабы, каб выкарыстоўваць соус арахіса, і ў тофу і гародніна спякотнае руху з'яўляецца ідэальным рашэннем. Гэта тофу спякотнае руху ў арахісавага соўсе рэцэпт спалучае ў сабе тофу, салодкі перац, гарох снегу і грыбы ў вострым Sriracha запраўлены арэхавым соусам. Yum.
04 з 08
Брокалі і Тоф Гарачае руху ў кітайскім рэстаране-Style часночнага падліўкіГэты кітайскі-рэстаран у стылі брокалі і тоф страва з'яўляецца гарачым рэцэпт з вялікім і вялікай колькасцю падліўкі, які толькі робіць яго ідэальным для спарвання з паравым белым рысам або любым цэлым збожжам вам падабаецца (лебяда, проса або што - гэта значыць " цэлае зерне дзяжурныя »у гэтыя дні!). Там на самай справе не занадта шмат, каб гэты рэцэпт: проста брокалі, тофу, часнык, соевы соус і крухмал, каб згусціў соус.
05 з 08
Мангольд і Тофу Гарачае рухуАдна з самых вялікіх рэчаў аб тофу гарачым руху з'яўляецца тое, што яны робяць супер хуткі вегетарыянская і веганскі (і, як правіла, глютен, таксама) ежа падыходзіць практычна для ўсіх. Некаторыя з тофу гарачым руху ў гэтым спісе патрабуюць некалькі крокаў, але гэта адзін супер проста. Яна патрабуе не больш , чым зеляніна, часнык, соевы соус (выкарыстанне Тамара або вадкіх амінакіслот Брэгга , каб захаваць клейкавіны) і, вядома ж , тофу.
06 з 08
Кітайскі Kung Pao Тофу з гарошкамТам ёсць шмат гародніны ў гэтым тофу змешваюць рэцэпт смажыць на кітайскім стылі кунг ПАО тофу , уключаючы грыбы, кітайская капуста і гарошку. Гэта ідзе трохі вышэй і за межамі вашай звычайнай асноўны тофу рэцэпт спякотнае руху, з рэцэптам заклік да тофу быць марынаваныя і затым абпальваюць перад даданнем у раслінным спякотнае, каб даць яму дадатковы курыны, як густ і кансістэнцыю ,
07 08
... яшчэ больш вегетарыянскае спякотнае руху рэцэптыАле не абмяжоўваць сябе толькі тофу, робячы вегетарыянскі або веганскі тофу спякотнае на абед! Там таксама темпех, Сейтана, каноплі тофу і крама купіў заменнікі мяса , каб дадаць бялок да вашых гарачым руху, або, вы заўсёды можаце зрабіць смачны суп спякотнае без заменніка мяса , як у гэтым намаляваным бок чой і грыбоў спякотнае над лебядою .
08 з 08
... і нават больш тофу рэцэпты!Калі вы ясьце вегетарыянцам або веганов і яшчэ не люблю тофу, вам не хапае (прынамсі , на мой погляд, але няма ніякага правілы , што вы павінны з'есці тофу , калі вы вегетарыянец !). Гэта танна, гэта універсальны, ён цалкам з бялку і клятчаткі, і вы можаце з'есці на сняданак, абед, вячэру або дэсерт. Вы мне не верыце? Вы можаце праглядзець гэтую калекцыю тофу рэцэпт , каб праверыць некаторыя з неверагодных рэчаў , якія вы можаце зрабіць з тофу.
На фота: Панько-Dijon паніраваць Тофу Пальцы