Veganism тып вегетарыянскай дыеты , якая выключае мяса, яйкі , малочныя прадукты і ўсе іншыя жывёльнага паходжання інгрэдыентаў. Многія Вега таксама ня ёсьць прадукты , якія апрацоўваюцца з выкарыстаннем прадуктаў жывёльнага паходжання , такіх як рафінаванага белага цукру і некаторых вінаў .
Vegan ставіцца да любога чалавека , які варта гэтаму спосаб харчавання або да самой дыеце. Гэта значыць, слова веганскі можа быць прыметнік выкарыстоўваецца для апісання элемента харчавання, як, «Гэта Кары з'яўляецца веганскі», ці ён можа быць выкарыстаны ў якасці назоўніка, як у «веганов , як печыва, таксама.»
Глядзі таксама:
Хоць ёсць некаторыя дэбаты адносна таго, ці з'яўляецца пэўныя прадукты, такія як мёд, ўпісвацца ў вегетарыянскай дыеце, калі вы рыхтуеце для іншых вегетарыянцаў, то лепш памыліцца ў бок асцярожнасці і пазбягаць гэтых прадуктаў. Большасць вегетарыянцаў давызначаныя веганства, каб выйсці за рамкі проста ежа, а таксама будзе пазбягаць выкарыстання ўсіх асабістых і бытавых вырабаў выпрабаваных на жывёл, а таксама пазбягаць пакупкі і выкарыстання ўсіх жывёльнага паходжання, нехарчовыя прадукты, такія як скура, футра і воўны , Існуе некаторая дыскусія адносна таго, з другіх рук прадукты жывёльнага паходжання, такія як скураная куртка з камісійнай краме, могуць быць уключаны ў безубойное веганскі лад жыцця ці не.
Што я Ешце Вега?
Гэта, бадай, самы распаўсюджаны пытанне аб веганства. Вегетарыянская дыета ўключае ў сябе ўсе збожжа , фасолю, бабовыя, гародніна і садавіна, і амаль бясконцая колькасць прадуктаў , зробленых іх аб'яднання.
Акрамя таго, многія веганскі версіі вядомых прадуктаў даступныя, так што вы можаце з'есці вегетарыянскі хот - дог, марозіва , сыр, немалочныя ёгурт і веганскі маянэз нароўні з больш звыклым веджибургером і іншымі мяснымі прадуктамі - заменнікаў.
Многія прадукты асацыююцца з веганства, такія як соевае малако, немалочнага заменнікаў малака і тофу , але многія не-вегетарыянцаў таксама карыстаюцца тофу. Вы, вядома, не павінны, як тофу, каб з'есці веганскі.
Глядзіце таксама: Дапамажыце! Я хачу пайсці вегетарыянец, але я ненавіджу тофу!
Вега таксама ядуць многія з тых жа самых распаўсюджаных і звыклых паўсядзённых прадуктаў, якія ўсе астатнія, такія як зялёны салата, спагецці, бутэрброды з арахісавае масла, і чыпсы і сальса.
Напрыклад, прадукты, такія як вегетарыянскае буррито без сыру або смятаны будзе веганскі. Вегетарыянскі тайская кары зробленыя з какосавага малака веганскі. Паста з таматавым соусам або іншым немясным і немалочныя соусам веганскі. Большасць хлеба Вега, а таксама.
Глядзі таксама:
- Самыя папулярныя веганскі рэцэпт
- Vegan Ідэі Вечарынкі
- яечныя заменнікі
- заменнікі малака
- малочныя Замены
Як я магу стаць Vegan?
Такім чынам, вы вырашылі стаць веганов. Але што цяпер? Вось некалькі саветаў, як зрабіць перамыкач можа апынуцца карыснай.
Некаторыя людзі лёгка ідуць ад ежы мяса веганы адразу ж, у той час як іншыя змагаюцца з іх новым абавязацельствам, або вырашыце пайсці вегетарыянскую першы, а затым павольна апусціць яйкі і малочныя прадукты. Там няма правільнага або няправільнага спосабу зрабіць гэта, але вы можаце даведацца пра тое, што працаваў для іншых людзей. Тым не менш вы гэта робіце, трымаць свае мэты на ўвазе і памятаць, чаму вы выбіраеце прыняць вегетарыянскую дыету.
Глядзі таксама: Як Раслінная або Vegan
Вымаўленне: Вэл-гармата (не вай-гун)
Таксама вядомы як: Строгі вегетарыянец