Лёгкая Лебяда Рэцэпты: вегетарыянскі, Vegan і без глютена

У пошуках здаровага рэцэпту лебяды або цікава, што гэта лепшы спосаб прыгатаваць лебяду? Няма неабходнасці шукаць далей! Вось некаторыя любімыя казачна лёгка і здаровыя вегетарыянская і веганской суцэльнае збожжа квиноа рэцэпты.

Не забывайце , што вы заўсёды можаце праглядаць усе вегетарыянскія рэцэпты тут , ці ўсё веганскі рэцэпт тут .

• 01 з 13

  7 Лебяда Салаты , каб паспрабаваць

  Большасць людзей , верагодна , уведзены ў лебяда праз просты лебяда салата з гародніны і соусам, так жа, як салата макароны . Лебяда салаты не павінны быць асноўнымі, аднак, і вы можаце дадаць ўсе з чарніцы на свежыя мяты, каб ажывіць яго. Або, захаваць яго простым і паспрабаваць гэта хуткі і просты лёгкі салата веганской лебяды . Вось сем нішчымнай лебяда салаты паспрабаваць.
  Намаляваны: салата Tabbouleh Лебяда

• 02 з 13

  7 спосабаў , каб мець кіно на сняданак

  Вы калі - небудзь спрабавалі сняданак печыва , зробленае з лебяды? Лебяда і шпінат кексы або лебяда з шакаладам і арахісавае масла ? Калі няма, то атрымаць да гэтай старонцы стат! Вы знойдзеце некалькі цікавых спосабаў ўключаюць лебяду ў здаровы, вегетарыянскую і часта веганскую і безглютеновой сняданак, у тым ліку, ды, раніцай лебяда рэцэпт Марты Сцюарт таксама.

• 03 з 13

  Ёсць Пакінуты Лебяда?

  Ёсць рэшткі лебяда і не ўпэўнены, што з ім рабіць? Я ніколі не рэшткі лебяды, таму што я заўсёды планую рыхтуючы дадатковым мець пад руку - у мяне ёсць «запланаваны кадр»! Here're некалькі ідэй для выкарыстання вашай дадатковай лебяды , няхай гэта будзе рэшткі або планава-больш.

• 04 з 13

  Лебяда Фаршыраваная Сквош

  Смажаны жолуд сквош напоўнены просты , але смачны бальзамічны і разынкі квиноа плоў для прыгожага вегетарыянскага галоўнага рэцэпту стравы. Выкарыстоўвайце гэтую лебяду рэцэпт для здаровага вегетарыянскага Падзякі або служыць яму ў іншым спецыяльным восеньскім вячэры. Не ашуквайце прыгожай карцінкай - калі вы можаце кіпяціць ваду і выразаць гарбуз напалову, то вы можаце зрабіць гэта лёгка вегетарыянскай і веганской рэцэпт лебяда.

• 05 з 13

  Лёгка Лебяда з таўкачом, шпінатам і пармезаном

  Маленькія сэрца на талерцы выдатна перадаюць , як я адчуваю пра гэтым супер лёгкай лебядзе і таўкачом рэцэпце . Вядома, таўкачом робіць усё смачней, так што гэты рэцэпт, выкарыстоўваючы крама купіў таўкачом, амаль здавалася , занадта лёгка. Амаль. Я люблю шпінат завялі ў страву, а тэкстура песто было проста выдатна з лебяды. Калі вы хочаце, каб зрабіць яго крыху больш поўнай ежы, а не на баку салаты, некалькі памідораў або нут кінуў у павінны рабіць гэта.

• 06 з 13

  Грэцкі Лебяда Салата з артышокамі і Фета

  Гэты грэцкі салата натхніў рэцэпт лебяды гэта адзін з маіх самых высокіх намінальных вегетарыянскіх рэцэптаў . Усё проста абсалютна любіць гэта страва! Гэта зроблена з дапамогай простага цытрынавага вінегрэта, зеляніны, Каламата аліўкі, артышокаў і памідор рэцэпту лебяды, які можа быць асноўнай стравай самога па сабе. Абсалютна смачна.

• 07 з 13

  Чорная фасолю і кукуруза салата Лебяда

  Універсальны рэцэпт квиноа салаты, гэта лебяда і салата з чорных бабоў вырабляюцца з Tex-Mex і паўднёва - заходнімі ўплывамі: у яго ёсць чорныя бабы, кукурузныя збожжа, і свежая кінза ў з выціснутым сокам лайма. Гэта досыць проста сцягнуць хутка, і з чорнымі бабамі, гэта звышвысокі ў здаровым вегетарыянскім вавёрцы . Ідэальна падыходзіць для вегетарыянцаў і веганов, а таксама, што гэты рэцэпт салаты лебяды клейкавіны, а таксама.

• 08 з 13

  Лёгка Curried Лебяда плоў

  З інгрэдыентамі , падобных індыйскаму натхнілі рысам пловам, гэта лёгка цельнозерновые Кэры рэцэпт лебяды зробіць для знаёмай гарніру, калі вы любіце індыйскія густы. Дадайце некаторыя простыя Кэры гародніна , каб зрабіць яго больш поўнай ежы, калі вы хочаце. Калі вы любіце індыйскую ежу, вам спадабаецца гэты просты вегетарыянскай і веганской хатняе лебяда страва.

• 09 з 13

  Vegan Baked Лебяда Кастрюля

  Запоўнены лебяды і шпінат, гэты вегетарыянскі рэцэпт лебяды запяканкі здаровы паварот на традыцыйнай ежу камфорту і паўднёвага стыль абпаленых макаронах і сыр запеканке. Калі вам патрэбны гэты рэцэпт, каб быць глютен, выкарыстоўваць кукурузны крухмал або безглютеновой мукі замест звычайнай мукі, бо ўсе астатнія інгрэдыенты wheat- і глютен.

• 10 з 13

  Лебяда Фарш Рэцэпт

  Ён мае ўсе тыя ж густы і інгрэдыенты , як традыцыйная начынне, і яна будзе запоўніць вашу кухню з гэтым выдатным пахам падзякі, але гэта начынне рэцэпт зроблены з лебядою і проста пара кавалкаў хлеба для здаровага, з высокім утрыманнем бялку нішчымнага фаршу ,

• 11 з 13

  Часнок і пармезан Лебяда

  Калі вы шукаеце просты, хуткі і просты рэцэпт стравы боку лебяды, гэта лебяда з часнаком і пармезаном з'яўляецца добрым , каб паспрабаваць , як гэта даволі проста, але водары ўсе знаёмыя. Прыгатаваны з вялікай колькасцю часныку і сыру, гэты рэцэпт трохі як макароны і сыр. Для таго, каб зрабіць яго веганскі, проста замяніць харчовыя дрожджы для пармезану.

• 12 з 13

  ... і нават больш лебяда рэцэптаў, каб паспрабаваць

  Не ўдаецца атрымаць дастаткова хатняе лебяда харчаванне? Я ведаю гэтае пачуццё! Вось некалькі больш здаровых без мяса лебяда стравы, якія назапашваюцца на смак, у тым ліку шмат свежых траў, з нізкім утрыманнем тлушчу рэцэпты, сняданак квиноа рэцэпты і многае іншае. Атрымлівайце асалоду ад!

  • Vegan лебяда рэцэпт Tabbouleh салата
  • Салодкі Лебяда сняданак пудынг
  • Просты лебяда пармезан з падліўкай Маринара
  • Herbed лебяда і пекан плоў са свежай мятай (фота)
  • Рэзкі салодкі бульбу і кіно Чара
  • Батат і Лебяда веджибургер Піражкі

• 13 з 13

  ... і нават больш вегетарыянскія рэцэпты , каб паспрабаваць!

  Незалежна ад таго , які тып ежы , якую вы шукаеце, вы не знойдзеце яго тут , у гэтым поўны каталог вегетарыянскіх рэцэптаў , у тым ліку дадатковых суцэльнага збожжа рэцэпты, вегетарыянскія бутэрброды , вегетарыянскія піцы , дэсерты і многае іншае!
  Намаляваны: Вегетарыянская Пестаў Лажанне Rolls