Абрушаных плячо свініны прыгатавана ў павольнай пліце з нарэзаным лукам і смачнай сумесі парашка кары і іншых спецый. Падаваць гэта духмяныя павольна прыгатаваную свініну з бульбяным пюрэ і вашай каханай баку гародніны.
Што вам трэба
- 1 без костак пляча свініны смажанай, прыкладна ад 4 да 5 фунтаў
- 1 сталовую лыжку соевага соусу
- 2 чайныя лыжкі парашка Галіча
- 3 чайныя лыжкі парашка кары
- 2 чайныя лыжкі молатага імбіра
- 1/2 чайнай лыжкі солі
- 1/2 чайнай лыжкі молаты чорны перац
- 1/4 чайнай лыжкі молатага кайенского перцу
- 2 сталовыя лыжкі алею канолы, падзелены
- 1 вялікі лук, разрэзаць напалову і тонка нарэзаны
Як зрабіць гэта
- Вы можаце пакінуць пляценне на абсмажвання або зняць яго і звязаць шпагатам. Відэа: Як завязаць Roast
- Змяшайце соевы соус, чесночный парашок, парашок кары, імбір, соль, чорны перац, кайенского перац і 1 сталовую лыжку алею. Натрыце смажаны ва ўсім з сумессю спецый.
- Змесціце 1 сталовую лыжку алею ў вялікай патэльні і рыхтаваць лук на сярэднім агні да злёгку залацістага колеру і мяккасці. Зняць і адкласці ў бок. Абсмажыць спякотнае на патэльні з усіх бакоў, каля 7 да 10 хвілін усё. Пакладзеце свіное спякотнае ў 4 да 6-кварта павольнай пліты разам з лукам. Накрыйце вечкам і варыце на нізкім узроўні на працягу каля 8 гадзін, пакуль вельмі далікатны.
падобныя рэцэпты
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 588 |
| Усяго тлушчаў | 36 г |
| Насычаных тлушчаў | 13 г |
| ненасычаныя тлушчы | 17 г |
| халестэрын | 215 мг |
| натрый | 320 мг |
| вугляводы | 2 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 59 г |