Калі вы ясьце без глютена, пераправерыць інгрэдыенты, калі вы карыстаецеся абурала соус спагецці, таму што іншыя інгрэдыенты wheat- і глютен. Атрымлівайце асалоду ад!
Што вам трэба
- 1 кубак кіно, падрыхтаваны ў адпаведнасці з інструкцыямі на ўпакоўцы
- 2/3 кубкі
- маринара соус , любы від
- 2 сталовыя лыжкі свежага цёртага або галілі сыр пармезан, або па гусце
- па жаданні: замарожаныя размарожаныя гародніна, соль і перац, свежы базілік прапушчана
Як зрабіць гэта
Цёплы рыхтавалі лебяды або пліта ў мікрахвалевай печы з падліўкай маринара да добра награваецца. Змяшаць цёрты сыр пармезан. Калі вы хочаце, размяшаць у некаторых размарожаную замарожаных гародніне, давяршэнне з невялікай колькасцю солі і перцу, або некаторымі свежых італьянскіх травы, такія як базілік.
Атрымлівайце асалоду ад хуткі і лёгкі лебяда ў маринара соусе.
Глядзі таксама: Самы просты самаробны рэцэпт маринара вы калі - небудзь знайсці
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 357 |
Усяго тлушчаў | 15 г |
Насычаных тлушчаў | 5 г |
ненасычаныя тлушчы | 6 г |
халестэрын | 89 мг |
натрый | 151 мг |
вугляводы | 20 г |
Харчовыя валакна | 3 г |
бялку | 33 г |