Простая Лебяда ў Marinara соусе

Шукаеце спосаб, каб падрыхтаваць лебяда? Яна не атрымаць значна прасцей, чым гэта лебяда ў маринара або спагецці рэцэпт падліўкі. Вегетарыянец, здаровы, хуткі і просты. Гэта не фантазіі, але калі вы проста хочаце хуткі і просты спосаб, каб атрымаць асалоду ад лебяда, або, калі вы пачатковец у падрыхтоўцы лебяды, гэта добра, каб паспрабаваць, так як італьянскі спагецці соус густ так добра знаёмы. Апусцім сыр пармезан і выкарыстоўваць трохі пажыўных дрожджаў, калі вы хочаце, каб зрабіць яго веганскі і безмолочные.

Калі вы ясьце без глютена, пераправерыць інгрэдыенты, калі вы карыстаецеся абурала соус спагецці, таму што іншыя інгрэдыенты wheat- і глютен. Атрымлівайце асалоду ад!

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

Цёплы рыхтавалі лебяды або пліта ў мікрахвалевай печы з падліўкай маринара да добра награваецца. Змяшаць цёрты сыр пармезан. Калі вы хочаце, размяшаць у некаторых размарожаную замарожаных гародніне, давяршэнне з невялікай колькасцю солі і перцу, або некаторымі свежых італьянскіх травы, такія як базілік.

Атрымлівайце асалоду ад хуткі і лёгкі лебяда ў маринара соусе.

Глядзі таксама: Самы просты самаробны рэцэпт маринара вы калі - небудзь знайсці

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 357
Усяго тлушчаў 15 г
Насычаных тлушчаў 5 г
ненасычаныя тлушчы 6 г
халестэрын 89 мг
натрый 151 мг
вугляводы 20 г
Харчовыя валакна 3 г
бялку 33 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)