Лепшыя Easy Сырыя веганскі рэцэпт з фотаздымкамі

Зацікаўлены паспрабаваць некалькі сырых веганскі рэцэптаў ежы , але не ўпэўнены , з чаго пачаць? Паспрабуйце некаторыя з гэтых простых і дурака доказы рэцэптаў сырой ежы! Сырыя прадукты свежыя, смачныя і здаровыя, і гэта толькі некаторыя з сырых прадуктаў рэцэпты, якія вы будзеце выкарыстоўваць зноў і зноў.

• 01 з 12

  Easy Raw Vegan Pad тайская салата

  Гэта сыравіна веганской падушачкі-тайская натхніў салата з'яўляецца адным з тых сырых веганскі рэцэпт харчавання , дзе цэлае больш , чым сума асобных частак. Проста паверце мне, і паспрабаваць гэты лёгкі тайская натхнёны салата. Адзін чалавек, які паспрабаваў гэты рэцэпт паведамiла: «Я знайшоў гэты рэцэпт, і я быў трохі скептычна, я паспрабаваў, і я павінен сказаць, нічога сабе так смачна.». Просты і просты, але здавальняючы рэцэпт сырой веганскі ідэальна падыходзіць для сырых прадуктаў Potluck.

• 02 з 12

  Поўная калекцыя сыравіны веганскі рэцэптаў

  Гэтая калекцыя сыравіны веганскі рэцэптаў харчавання ўключае ў сябе простыя і лёгкія стравы з сырых прадуктаў , якія вы можаце з'есці на штодзённай аснове, у тым ліку шмат сыравіны веганскі супы , сырыя салаты і сырыя веганскі дэсерты . Там няма нічога дзіўнага, нічога страшнага, нічога слізістага і фіялетавага. Калі вы пачатковец у сырой веганскі спосаб харчавання, праверыць гэтую простую, базавую (і бясплатна!) Сырой ежы калекцыі рэцэптаў. Акрамя таго, калі вы не 100% сырой, проста хочаце з'есці шмат больш сырых прадуктаў у вашым рацыёне, вы таксама можаце праверыць некаторыя калекцыі «амаль сырых» рэцэптаў, якія выдатна падыходзяць для пераходнага перыяду.

• 03 з 12

  Сыравіна Curried капусты Салата

  Капуста змешваюцца з кары і іншымі спецыямі для акуратнага і лёгкага салаты сырога веганскі натхнёная традыцыйнай капустай . Для больш напаўненняў ежы, вы можаце кінуць у некаторым кешью замест насення кунжуту.

• 04 з 12

  Сырой «Альфрэда Соус» Рэцэпт

  Багаты, сметанковы кешью на аснове рэцэпт падліўкі сыраядзенне Альфрэда , які цалкам сырой веганскі і падыходзіць для тых , хто на сыраядзенне . Вы не паверыце, наколькі смачнай і здаровай гэты сырой Альфрэда соус. Выкарыстоўвайце яго, каб папоўніць ваш любімы сырой салата або сырыя прадукты ежы, або, мандаліна некаторыя гародніна для «локшыны» і атрымліваць асалоду ад сырой феттучини Альфрэда!

• 05 з 12

  зялёны смузи

  Зялёныя кактэйлі зарабілі сваё месца ў гісторыі здаровага сілкавання як смачны спосаб з'есці шмат і шмат пажыўных зялёныя ліставыя гародніна. Ці вы не ясьце сырыя, спрабуючы зялёны кактэйль некалькі дзён у тыдзень на сняданак ці послеобеденное ўзбуджальны сродак будзе рабіць цуды для вашых энергетычных узроўняў. Паспрабуйце гэта на фота рэцэпт манга банан кактэйль , або даведацца больш аб зялёных кактэйлях і праглядаць некалькі зялёных рэцэптаў кактэйляў .

• 06 з 12

  Рэзкі манга, імбір і чылі суп

  Рэзкі перац чылі пара добра свежыя плады манга, і з невялікім колькасцю імбіра для дадатковага выспятка, гэта халодны суп рэцэпт, каб трымаць! Гэта незвычайнае спалучэнне густу, так што, калі вам сумна з звычайнымі сырымі рэцэптамі прадуктаў харчавання, паспрабуйце гэты рэзкі рэцэпт супу сырых манга.

• 07 з 12

  Сыравіна Vegan Пестаў

  Таўкачом лёгка адаптавацца да сыраядзення! Выкарыстоўвайце свежы базілік, халоднае прэсаваць алей (я люблю какосавае алей халоднага адціску і ільняное масла), і харчовыя дрожджы замест сыр. Вы можаце дадаць дадатковае алей або трохі вады для больш тонкага падліўкі, або больш арэхаў для таўсцейшай Пестаў. Нягледзячы на тое, крекеры малюнак не сырыя, пракруціць ўніз для сырога рэцэпту крекеры насення лена акунуць у ваш таўкачом, або выкарыстаць яго ў якасці вегетарыянскага купання. Гэта проста сырая ежа і веганскі песто пастаянна атрымлівае захопленыя водгукі ад тых, хто спрабуе яго!

• 08 з 12

  Сырая ежа «аладка з начыннем» Салата Абкручванне

  Гэтыя салата абручоў ёсць намёк на мексіканскую вострыя прыправы да іх, адсюль і «бурриты» прыпадабненне. Вы хочаце, каб зрабіць шмат абгортак, так як яны на самой справе не вельмі доўга - яны што добра! Замест салаты, можна таксама паспрабаваць абгортваць гэтыя сырыя прадукты харчавання «буррито» ў багавінне нори або капусты.

• 09 з 12

  Сырыя Flaxseed крекеры

  Сырое ільняное насенне крекеров з'яўляюцца папулярная закуска для тых , хто на сыраядзенне. Нават калі вы проста хочаце, каб уключыць больш ільнянога насення ў вашым рацыёне або сырэйшых прадуктах, паспрабуйце ільняныя сухары велікаў для задавальнення храбусцення. Іншы падобны варыянт? Паспрабуйце гэтыя сырыя ільнянога насення кукурузныя чыпсы для зусім іншы смак. Ільняныя крекеры вялікія з сырой сальса , гуакамоле сырым або сырым хумусом . На фота, у мяне гэтыя сырыя веганскі крекеры ў пары з сырым шынкоў рэцэптам хумус . Yum!

• 10 з 12

  Сыравіна Vegan Ражкова дрэва арэха печыва

  Вы не паверыце , як смачна (і проста!) Гэты гэты сырой веганскі печыва ёсць! Зроблена з толькі тры інгрэдыентаў, гэта сапраўднае задавальненне. Нават калі вы не будзеце прытрымлівацца сыраядзення, калі вы проста шукаеце для здаровага печыва або рожкового закускі, вы будзеце любіць гэтыя маленькія печыва. Гэта просты рэцэпт вы будзеце рабіць зноў і зноў і зноў.

• 11 з 12

  Самаробны Сыравіна кешью Milk

  Гэта сапраўды лёгка зрабіць сырое малако арэха , нават калі гэта здаецца трохі складанай, і, калі вы папярэдне замачыць арэхі першым, то вам не трэба напружвацца малако. Вы таксама можаце выкарыстоўваць гэты метад , каб зрабіць міндальнае малако або іншае арэхавае малако; проста пераканайцеся, што арэхі, якія вы выкарыстоўваеце, сапраўды сырой, а не смажаныя, змазаны алеем або салёны. Вы можаце піць кешью малако раўніну, выкарыстоўваць яго ў іншых рэцэптах, або ажывіць яго з невялікай колькасцю карыцы або сырога Ражкова дрэва і подсластітель, такі як нектар агавы , для сырых прадуктаў лячэння.

• 12 з 12

  Сметанковы Сыравіна грыбны суп

  Пачніце з кешью малака для сметанковай аснове, і дадаць грыбы і спецыі для лёгкага змешанага сырых прадуктаў супу. Калі вы хочаце сліўкі грыбнага супу , вы будзеце любіць гэтую сырую версію ежы. Гэты сырой суп будзе выдатнай часткай падзення ежы ці нават меню сырой ежы Падзякі .