Смажаны Мясной

Гэты грыль рэцэпт стейка буйвала проста прытрымлівацца. Калі вы яшчэ не спрабавалі буйвал , вы знаходзіцеся ў для лячэння. Гэта так жа, як сытна і духмянае, як ялавічына, але значна кампактней.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

1. Месца стэйкі ў які зачыняецца пластыкавым пакеце. Камбінат астатнія інгрэдыенты і заліць стэйкі. Ўшчыльненне мяшка і дазволіць стейк марынавацца ў халадзільніку на працягу ад 4 да 8 гадзін.

2. Разагрэць грыль для сярэдняй высокай тэмпературы. Выдаліць стейк з сумкі і выкінуць марынад. Змесціце стэйкі на грылі і варыць на працягу 6 хвілін з кожнага боку.

3. Выдаліць з цяпла, намётаў з алюмініевай фальгой, і хай стэйкі адпачыць на працягу 10 хвілін перад падачай на стол.

4. Для падрыхтоўкі цыбулевай падліўкі нагрэйце аліўкавы алей у вялікай патэльні.

лук Кука на высока на працягу 1 хвіліны.

5. Дадаць чырвонае віно, паменшыць агонь да сярэдняга і варыць на працягу 2 да 3 хвілін.

6. Дадаць астатнія інгрэдыенты і варыць яшчэ 5 да 6 хвілін. Паменшыць агонь да сярэдне-нізкай ці нізкай, калі гэта неабходна.

7. Пасля таго, як падрыхтавана, зняць з агню і падаваць на вяршыні буйволовых біфштэксаў.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 489
Усяго тлушчаў 29 г
Насычаных тлушчаў 4 г
ненасычаныя тлушчы 19 г
халестэрын 43 мг
натрый 1320 мг
вугляводы 18 г
Харчовыя валакна 2 г
бялку 28 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)