01 07
Смузи
У краіне за яечняй, пакупныя збожжавых і кандытарскіх вырабаў (або Далікатэсная сняданак) з'яўляецца свет прадуктаў для сняданку, якія могуць даць вам выдатнае пачатак дня. Мы пачнем з смузи, адзін з самых хуткіх партатыўных прадуктаў для сняданку вы можаце знайсці. Магчымасці абмежаваныя толькі вашым уяўленнем: тут дзесяткі смузи ідэй, каб атрымаць ваш рухавік ідзе ў першай палове дня.
02 ад 07
Лёгка Лебяда Каша з свежай садавінай і ягадамі
Лёгка Лебяда Каша са свежай садавінай і ягадамі з'яўляецца вялікай ежай , каб пачаць дзень з і можа быць зроблена з рэшткавым парай лебяды, тым самым ператвараючы яго ў вельмі пажыўны, сняданак-в-пяці-хвілін выгляду чары. (Cooking шмат дадатковай лебяда ідэальна падыходзіць, каб мець рэшту для гэтай мэты). Хоць, строга кажучы, лебяду гэтага насення, яно з'едзена як зерне. Ён мае выключны амінакіслотны профіль, і, разам з яго стрыечным амарант, мае самае высокае ўтрыманне бялку усіх зерняў.
03 з 07
Ідэальны пашот Яйкі
Ідэальны пашот не так складзены , як мы часта думаем, і яны з'яўляюцца выдатнай ежай , каб мець у сваім рэпертуары. Яны таксама гатовыя на працягу 3-4 хвілін! Яны па сутнасці ўсмятку яйкі без шкарлупіны і зрабіць прыгожую прэзентацыю для позняга сняданку. Ёсць шмат спосабаў, каб зварыць і яйка, і ў кожнага ёсць тэорыя, але я падзялюся, як я паспяхова варыць іх на працягу многіх гадоў.
04 з 07
Grain Free Цытрынавы макам Бліны
Grain Free Цытрынавы мак Блінцы з ягадным соусам гатовыя на працягу 10 хвілін і зрабіць вялікі сняданак годным каралеўскім, але займаюць усяго некалькі хвілін, каб падрыхтавацца. Гэтыя бліны патрабуюць толькі некалькі асноўных інгрэдыентаў: банан, яйка, міндальнага муку, дотык закваскі, насенне маку і цытрынавую цэдру разам з маслам або алеем выпасным для іх падрыхтоўкі, і вы атрымалі сняданак, прыдатны для каралеўскай сям'і. Там дастаткова месца, каб гуляць, як вы ўбачыце ў варыяцыях.
05 07
Ноч падсмажаны Авёс і Лебяда Каша
Ноч падсмажаны Авёс і Лебяда Каша з'яўляецца вялікай ежай , каб пачаць дзень з і з'яўляецца вельмі пажыўным, суцэльным збожжам, сняданак-в-пяць-хвілін чары на заднім канцы. Вы можаце прапусціць крок падсмажвання збожжа, але гэта надае неверагодны арэхавы густ, што робіць дадатковы крок варта.
06 з 07
Пале Banana міндаля Бліны
Зярністасць Пале Банан Бліны патрабуюць некалькі асноўных інгрэдыентаў: банан, яйка, муку міндаля і спецый (ці не) разам з маслам або алеем выпасным для іх падрыхтоўкі, і вы атрымалі сняданак, прыдатны для каралеўскай сям'і. Я не дадаю закваскі замінаваць але звычайна дадаю маленькую дробку марской солі і карыцы.
07 07
Зярністасць Алмонда Рикотта Бліны
Зярністасць міндаль Рикотт Бліны ветру, каб зрабіць; сухія інгрэдыенты могуць быць скіраваны раней часу, і вы можаце адмовіцца ад лупцоўкі белых, каб мець дадатковы хуткі сняданак. Гэтыя багатыя і смачны, не занадта салодкі, збожжа бясплатна міндальнае рикотта бліны зрабіць смачны сняданак, які можа ісці за вамі, каб працаваць і быць з'едзенай пакаёвай тэмпературы таксама.