Ці з'яўляецца шакалад сапраўды добра для нас, ці мы проста хочам, каб гэта было?
Хоча даведацца больш аб пажыўнай каштоўнасці сырога шакаладу або сырога какава? Чытайце далей , каб даведацца, калі сырой шакалад на самай справе добра для вас, плюс, знайсці бялку, калорыі і пажыўную каштоўнасць сырога шакаладу.
Глядзі таксама:
- Што такое сырое какава? Рыхтуем з сырым какава
- Зрабіць свой уласны сырой веганскі шакалад у хатніх умовах
- 8 сырыя рэцэпты шакаладу
Я ніколі не забуду той дзень, мая першая акупунктура сказала мне, што гэта было добра для мяне, каб з'есці шакалад.
Які геній яна была! Так праніклівы, так добра адукаваны і відавочна не падлягае сумневу. Яна лічыць, што ёсць прычына, чаму цела некаторых людзей прагне шакалад; нешта, што-то ў шакаладзе дапамагае вашым целе да сваёй мэты ўраўнаважваюцца. У наступныя гады, бо там было шмат спрэчак наконт таго, ці з'яўляецца яна мае рацыю.
У сырых прадуктах супольнасці, многія людзі лічаць , што ў сырам какава або сырой шакаладзе (не абсмалены плаўлены стрыечнага вядомы як какава) у якасці пупер для здароўя і жыццяздольнасці. Ніхто не сцвярджае, што цукар і розныя іншыя інгрэдыенты, якія звычайна суправаджаюць шакалад, таксама добра для вас, але як наконт сырога какава, сырога шакаладу самага боба?
Харчовая каштоўнасць і Reputed Перавагі Raw шакаладу ў неапрацаваных культурах
Шмат рэкламавалі пажыўныя перавагі або неапрацаваны спектр какава ад зніжэння катаракты да паляпшэння функцыі сэрца для палягчэння стрэсу. Тэабрамін, натуральна, у сырых какава з'яўляецца мяккім, не выклікае прывыкання стымулятара, што некаторыя мяркуюць, можа лячыць дэпрэсію.
Гэта можа прывесці да мозгу вырабляць больш нейрамедыятара пад назвай анандамид, які б растлумачыць эйфарыі адчуванні некаторага пачуццё, калі аддаючыся ў шакаладзе. Не так шмат вядома аб тым, як старажытныя цывілізацыі Амерыка выкарыстоўвалі шакалад, але гэта, вядома, даражылі імі ў лячэбных мэтах.
У цяперашні час мы ведаем, што волкія какава, безумоўна, вельмі высокая ў антіоксідантной флавоноіды, сера і магній. Незаменныя тлустыя кіслоты, якія ўтрымліваюцца ў шакаладзе, могуць дапамагчы арганізму падняць добры халестэрын і панізіць дрэнны халестэрын.
Сярод найвышэйшых патрабаванняў у волкіх прадуктах, культура з'яўляецца тое, што сырое какава (без дадання цукру або малочных прадуктаў) дазволіць знізіць рызыку развіцця рака, як высокі ўзровень антыаксідантаў паменшыць колькасць свабодных радыкалаў у арганізме.
Ці можна давяраць Hype Аб Raw Cacao?
Сырое какава з'яўляецца гэтак жа, як і большасць рэчаў у свеце здароўя і харчаванне інфармацыі мяняецца хутка. Вы павінны трымаць на верхняй частцы навін. Ёсць шмат, што лічаць, што шакалад, нават у чыстым выглядзе сырога какава, да гэтага часу не вельмі добра для вас, магчыма, нават таксічным. Якасць стымулятара можа змешваць ныркі і працу печані. Некаторыя тэсты знаходзяць, што гэта прывыканне, што прыводзіць да перападаў настрою і іншыя сімптомы абстыненцыі, калі не спажываецца рэгулярна. Сэксуальная дысфункцыя таксама як магчымы пабочны эфект шакаладу intake- Yikes! Вядома, вы ніколі не павінны слепа давяраць інфармацыі, прадстаўленай вам кімсьці, хто прадае прадукт. Правядзіце сваё ўласнае даследаванне і паглядзець, што кажуць эксперты.
Хоць шакалад не можа быць рыцарам у бліскучых даспехах, што многія з нас хацелі гэта было, калі ядуць у ўмераных колькасцях, гэта не здаецца, выклікае занадта шмат шкоды небудзь.
Каб гуляць бяспечна, спажываюць шакалад у асаблівых выпадках і шукаць для магнію і антыаксідантаў ў іншых месцах.
Харчовая каштоўнасць для Raw Cacao / Сыравіна шакалад
Наступныя харчовыя дадзеныя для сырога шакаладу пастаўляецца з шырокай базы дадзеных харчавання.
Адна унцыі арганічных сырых какава парашок змяшчае:
Калорыі: 120, Калорыі з тлушчаў: 23
Усяго тлушчаў: 2,5 г, 4% Рэкамендуемы сутачная кошт
Насычаныя тлушчы: 1,5 г, 7%
Натрый: 20мг, 1%
Усяго вугляводаў: 19.0g, 6%
Харчовыя валакна: 7,0 г, 28%
Бялок: 5.0g
Вітамін А 0%, вітамін З 0%, 4% кальцыя, жалеза 16%