Раслінная запяканкі выдатна падыходзіць для абеду на ажыўленых ночы. Сабака брэша, дзеці крычаць і вячэра яшчэ не гатовы. Гучыць знаёма? Час, каб паспрабаваць некаторыя з гэтых простых адзін-стравы вегетарыянскіх рэцэптаў запяканкі. Проста уключыце духоўку, паставіць некалькі інгрэдыентаў ў рондаль і ўсталяваць таймер. Вегетарыянскія і веганской запяканкі можа быць альбо асноўнае страва або гарнір, у залежнасці ад рэцэпту і памер вашага апетыту. Калі вы не ўпэўненыя, што сёння на вячэру, паспрабуйце адзін з гэтых лёгкіх вегетарыянскіх рэцэптаў запяканкі.
01 з 12
Вегетарыянскае чылі і Хлебная запеканкаЗ фасоллю і напускной мяса для вялікай колькасці бялку, гэта лёгка вегетарыянец і вегетарыянец рондалі чылі можна прыгатаваць ўсяго за некалькі хвілін. Калі вы любіце кукурузны хлеб, вам спадабаецца гэты рэцэпт. Вы можаце таксама зрабіць гэтую перац чылі запяканку , выкарыстоўваючы рэшткі самаробнага перцу чылі або кансерваванае вегетарыянскае чылі. калі вам падабаецца гэты рэцэпт, вы таксама можаце паспрабаваць гэты падобны рэцэпт вегетарыянскай чылі і паленту запяканку
02 з 12
Хуткі і лёгкі сырны Паста і фасолю КастрюляГэта вегетарыянская запеканка з макаронамі, памідорамі і фасоллю з'яўляецца выдатным спосабам , каб выдаткаваць рэшткі прыгатаванай пасты вы валяюцца. Проста «скінуць» некалькі інгрэдыентаў у страва і запекчы. Хаця вы павінны загадзя прыгатаваць пасту, гэта вегетарыянская паста запяканка мае толькі пяць кампанентаў, так што гэта сапраўды можа быць час застаўка на занятую ноч (і выдатны спосаб выдаткаваць рэшткі прыгатаванай пасту). Галоўная страва вегетарыянскай запяканка.
03 з 12
Запечаная Vegan Лебяда запеканка са шпінатамНатхнёны Southern стыль запечаныя макароны і сыр збанкі, гэта лебяда кастрюля зробленая з веганскі «сырам» соусам і вялікай колькасцю свежага шпінату, завершаныя з загартаванымі сухарамі і запякаюць здаровае дасканаласць. Хіба гэта не прыгожа? Калі вам патрэбны гэты рэцэпт, каб быць глютен, выкарыстоўваць кукурузны крухмал або безглютеновой мукі замест звычайнай мукі, бо ўсе астатнія інгрэдыенты wheat- і глютен. Калі вы любіце вегетарыянскую лебяду запяканку, вы таксама можаце паспрабаваць гэта вегетарыянскую лебяду і два-сыр расліннай запяканку.
04 з 12
Вегетарыянская Enchilada Рондаль (Тарцілы Pie)Я называю гэта « энчилада запяканка », але я таксама бачыў , як гэта называецца Тарцілы пірог. У любым выпадку, гэта посны мексіканскі запяканка запоўнены з чорнымі бабамі і сырам слаістай паміж кукурузнымі праснакамі з сальсы, памідорамі і алівамі, і, так як вы можаце атрымаць яго ў духоўцы менш чым за 20 хвілін, гэта выдатна падыходзіць для будняў сямейнай трапезы , Проста дадайце зялёны салата на баку, і вы добра ісці!
05 з 12
«Начо» Chili сыру Рондаль ВыпякацьГэта проста кастрюля нагадвае мне пра начос, так як гэта Слаістая з Тарцілы або кукурузнымі чыпсамі, бобам і сырам. Трохі чылі і мамалыгі вакол яго з некаторым валакном і абсмаленымі лукам дадаць дадатковы водар. Кожны раз, калі я раблю гэта, я адчуваю жаданне пракрасціся ў больш гародніны, магчыма, некаторыя памідоры ці шпінат. Але зноў жа, гэта проста запечаная фасоля запяканка проста ідэальна, проста так яно і ёсць. Выкарыстоўвайце веганскі сыр замяніць , каб захаваць гэты рэцэпт безмолочные, або дадаць дадатковы сыр і лёгка ісці на чылі , калі вы рыхтуеце для дзяцей.
06 з 12
Black Bean Тортилла КастрюляШматузроўневыя вегетарыянскія мексіканскага натхніў Тарцілы пірагі або мексіканскі запяканка з чорнымі бабамі, мучнымі праснакамі, кукурузай, і шмат сыру. Як мексіканскія збанкі? Гэта посная Слаістая энчилада запеканка з'яўляецца яшчэ адным папулярнай вегетарыянскай запяканку.
07 з 12
Капуста і сыр гарнір КастрюляВельмі патрабавальныя адзінаццаць гадоў мой сябра любілі гэтую нішчымную капусту і сыр запяканку . Ён нават узяў рэшткі ў школу ў яго сумцы абеду на наступны дзень, так што я ўпэўнены, што так як ён можа перадаць свой густ тэст, гэта посны гарнір запяканка будзе праходзіць тэст густу вашай сям'і таксама. Рэцэпт заклікае да капусты, запечанай з сырам і просты дробак далівання. Гэта гучыць проста - і гэта - але канчатковы вынік абсалютна цудоўны. Проста скажыце сваім дзецям, што гэта, як макароны і сыр, але з капустай замест макароны!
08 з 12
Вегетарыянскія Пастуха PieПірог пастуха гэта кастрюля страва традыцыйна вырабляецца з мяса і бульбянога пюрэ, але гэта вегетарыянскі рэцэпт выкарыстоўвае шмат здаровых гародніна замест мяса. Рэцэпт таксама ўключае ў сябе веганскі замены, так што вы ўсё яшчэ можаце зрабіць пірог гэтага пастуха, калі вам патрэбен веганскі рэцэпт. Рэцэнзент даў пірог рэцэпт 4 Гэтага вегетарыянскага пастух з 5 зорак і сказаў: «Гэта быў вельмі добрым, які складаецца з гародніны, мы ўсе любім. Я думаю, што гэта стане асноўнай ежай камфорту з намі.» Вы таксама можаце паспрабаваць гэты пірог вегетарыянскіх пастушыны з TVP для больш мяса, як стравы, або, паспрабаваць гэты пірог вегетарыянскіх пастушыны з сачавіцай
,
09 з 12
Французскі Тост і вегетарыянская Каўбаса сняданак запеканкаХто кажа, што вы не можаце мець сняданак на абед? Вы ж дарослы чалавек, вы робіце свае ўласныя правілы зараз Вось вегетарыянскі сняданак запеканка ідэальна падыходзяць для вегетарыянскага буднага або выхаднога дня вячэры (ці сняданку або позняга сняданку, таксама, вядома), зробленая з яйка, хлеба, малака, вегетарыянскай каўбасы, грыбоў, лука і сыру. Я называю гэта «французскі тост запяканка» але гэта таксама нагадвае мне пра яйку слаёў, калі вы дастаткова стары або дастаткова мудрыя, каб памятаць, калі яечныя пласты былі ў модзе.
10 з 12
Лёгкія памідоры і фасолю Адна Стравы КастрюляГэта супер-лёгкая вегетарыянская запеканка з усяго шасці інгрэдыентаў плюс солі і перцу. Гэта не зусім бадзёры дастаткова для паўнавартаснага прыёму ежы, але калі вы дадалі трохі абсмажаную тоф або служылі яму з агароднінным гарнірам і салатай, гэта будзе зрабіць добрую святло нішчымнай ежу.
11 з 12
Crockpot Шпінат КастрюляКалі вы не можаце атрымаць вашу сям'ю, каб з'есці іх шпінат, паспрабуйце гэты сметанковы, сырны і вегетарыянскай гліняны гаршчок рэцэпт шпінату рондаль з вялікай колькасцю сыру рикотта. Калі вы хочаце , каб ператварыць гэты вегетарыянскі запяканку ў асноўнае страва, дадаць у некаторых смажаным тофу .
12 з 12
Зялёныя бабы запеканкаЗялёны запяканка фасолі заўсёды была адным з асноўных прадуктаў Падзякі ў маім доме расце. Вы можаце паспрабаваць гэты просты зялёны фасолю запяканкі глінянага гаршчок рэцэпт, які выкарыстоўвае папярэдне зроблены суп і гатова прыгатаваць у вашым гліняным чыгуне ўсяго за некалькі хвілін, або, для безмолочные і яечных вольнага веганскі версій, паспрабуйце гэты рэцэпт для веганской зялёнай фасолі запяканкі , якая выкарыстоўвае веганскі маргарын і харчовыя дрожджы , каб стварыць багаты і сметанковы соус.