Вегетарыянская Enchilada Рэцэпт Рондалі

Вы можаце атрымаць гэты мексіканскі -inspired вегетарыянскай Enchilada запяканку ў духоўцы на працягу некалькіх хвілін, так што гэта робіць вялікі абед для напружанага працоўнага дня. Дзеці будуць любіць гэты рэцэпт таксама (проста скараціць колькасць перцу чылі напалову, каб паменшыць каэфіцыент вострыя прыправы). Гэты рэцэпт можа быць лёгка зрабіць веганскі, выкарыстоўваючы веганскі сыр соі замест рэгулярнага сыру.

Больш мексіканскім Натхняюць Вегетарыянская і веганскі рэцэпт

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Папярэдне разагрэйце духоўку да 375 градусаў.
  2. Аб'яднаць вегетарыянец мяса абсыпаецца з прыправай тако і добра спалучаюцца.
  3. Злёгку вышмаруйце бляху. Спрэд каля 3/4 кубкі Enchilada падліўкі на дне выпякання. Затым змесціце пласт 5 ці 6 аладкі кукурузы на верхняй частцы падліўкі.
  4. Распаўсюджванне бабы, пласт сыру і палову чылі на верхняй частцы аладкі. Акрамя гэтага, распаўсюд яшчэ адзін шчодры пласт Enchilada падліўкі, затым больш кукурузныя аладкі. Далей, распаўсюджванне фіктыўнага мяса і алівак на вяршыні аладкі, больш сыру і астатнюю чылі.
  1. Лыжка іншы пласт падліўкі над гэтым, а затым астатнюю частку аладкі кукурузы, затым соус і сыр.
  2. Накрыйце рондаль з алюмініевай фальгой і запякайце на працягу 30 хвілін. Выняць з духоўкі, зверху з кукурузнымі чыпсамі, і выпякаць на працягу 15 да 20 хвілін больш.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 4290
Усяго тлушчаў 136 г
Насычаных тлушчаў 66 г
ненасычаныя тлушчы 27 г
халестэрын 84 мг
натрый 8760 мг
вугляводы 621 г
Харчовыя валакна 73 г
бялку 143 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)