Зялёны запяканка фасолю заўсёды быў Дзень падзякі штапель ў маім доме расце. Калі вы бяжыце з печы прасторы пры планаванні ежы падзякі, або папросту хочаце некалькі страў , якія будуць лёгка прыгатаваць (пакідаючы вам больш часу , каб засяродзіцца на ўсе гэтыя дэсертах Падзякі , магчыма!), То паспрабуйце гэта проста супер Крокпот зялёнай фасолі запяканка, якія вы можаце зрабіць загадзя ў вашай павольнай пліце.
Гэты просты рэцэпт рондалі зялёнай фасолі запяканка выкарыстоўвае кансерваваны суп і замарожаныя зялёныя боб, так што яна гатовая прыгатаваць у вашым гліняным гаршку або павольнай пліце на працягу некалькіх хвілін. Гэта не фантазія рэцэпту, але ў яго ёсць уся неабходная класічная ўсе амерыканская зялёныя бабы запяканкі інгрэдыенты: зялёныя бабы, грыбны суп, і французскі смажаны лук.
Звярніце ўвагу , што грыбны суп, як правіла , ня вегетарыянец, так што, хоць гэты рэцэпт вегетарыянца, гэта не вегетарыянец , але вы таксама можаце паспрабаваць зрабіць свой уласны хатні веганскі крэм грыбнага супу , каб выкарыстоўваць у гэтым рэцэпце , калі вам гэта трэба , каб быць цалкам dairy- бясплатна.
Глядзіце таксама: Дадатковыя падзякі гарнір рэцэпты
У пошуках новых ідэй? Пракрутка ўніз на некалькі варыяцый на традыцыйных зялёных рэцэптах бабоў запяканкі, каб паспрабаваць - усё вегетарыянец, вядома!
Што вам трэба
- -10 унцый мяшкі замарожваюць нарэзаныя зялёныя бабы
- 1 14,8 унцый могуць грыбны крэм-суп
- 1/3 шклянкі малака або соевага малака
- 1/4 чайнай лыжкі солі
- 1/4 чайнай лыжкі чорнага перцу
- 1 2,8 унцыі можа французскую смажаны лук
Як зрабіць гэта
- Па-першае, змяшаць зялёныя бабы, вяршкі грыбнага супу і малака або соевага малака ў вашым гліняны гаршчок або павольнай пліце. Пасыпаць соллю і перцам і палова франка-смажаным лукам.
- Накрыйце вечкам і варыце на нізкім узроўні вашага гаршка збана на працягу ад 5 да 6 гадзін.
- Топ з астатнім французскім абсмажанай цыбуляй непасрэдна перад падачай на стол.
Больш вегетарыянскія рэцэпты зялёных бабоў запяканка паспрабаваць:
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 245 |
| Усяго тлушчаў | 2 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 1 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 361 мг |
| вугляводы | 45 г |
| Харчовыя валакна | 9 г |
| бялку | 11 г |