20 Easy буднага Абеды за 30 хвілін

Будныя вечара занятыя! Вам усё яшчэ трэба, каб з'есці абед, хоць, дык чаму б не ёсць добра? Гэтыя хуткія і лёгкія буднага вечара вячэру рэцэпты для ўсёй сям'і дапаможа вам пасуе сытны, смачны, пажыўны абед у сваім шчыльным графіку кожную ноч. Кожны рэцэпт ўключаны тут можа быць зроблены на працягу 30 хвілін або менш.

• 01 з 20

  тунец карбанарыі

  Гэты просты і смачны рэцэпт тунец карбанарыяў гатовы з'есці прыкладна 20 хвілін ад пачатку да канца. Ён таксама выкарыстоўвае інгрэдыенты , якія вы , верагодна , мець пад руку ў вашай каморы , халадзільнік і маразільнай камеры, так што гэта выдатны выбар , калі вам трэба , каб кінуць будны вечар вячэру разам у апошняй хвіліне.

• 02 з 20

  Хуткія Крэветкі Scampi

  Ёсць здзіўленне гасцей зазіраючы? Вы будзеце рады, што вы гэта просты і элегантны рэцэпт для хуткага Крэветкі Scampi на руцэ. Дастаткова Спецыяльна для забаўляльнага , гэта займае ўсяго каля 10 хвілін , каб падрыхтавацца і робіць казачнае ўражанне абслугоўвала больш гарачы вараны рыс.

• 03 з 20

  Свіныя адбіўныя і Peppers

  Гэты просты, адзін страва вячэру забяспечвае шчыльны водар , які прымусіць вашу сям'ю думаць , вы прыгатаваныя ў працягу некалькіх гадзін. Ідэальна падыходзіць для занятага буднага вечара, вы можаце служыць гэтаму свініны рэцэпт з гарачым вараным рысам або макаронамі і зялёны салата для добра акруглення ежы.

• 04 з 20

  Оранжевое Курынае Гарачае руху

  Імклівае прыгатаваць абед у буднія дні? Прапусціць кітайскія здабываць і прыгатаваць гэта простыя курынае спякотнае , які спакаваны поўным густу і колеру. Абед будзе на стале на працягу 20 хвілін. Падаваць з рысам для поўнай будняў ежы.

• 05 з 20

  Цытрынавая паста з кедровымі арэхамі і брокалі

  Vegan чыстыя, смачныя і пажыўныя, гэта хуткі і лёгкі рэцэпт паста робіць смачны абед буднага вечара. Цытрына дадае разыначку да гэтых макаронным страў, які абавязкова стане адным з асноўных прадуктаў на ажыўленай ноччу, калі вы хочаце, каб запоўніць, але проста не адчуваеце, як падрыхтоўка ежы.

• 06 з 20

  Хуткія ялавічыны Fajitas электрапліткі

  Фахита час гэта лепшы час сутак! Прыгатуйце гэты класічны Tex-Mex страва на пліце , калі ў вас няма часу для падрыхтоўкі на грылі. Палоскі з ялавічыны, лук, салодкі перац і тартыльі запраўлена з любімымі крама купіў гарніраў для пажыўнага, сямейнай цешачы буднага ежы.

• 07 з 20

  Вегетарыянскі грыбны рызота

  Грыбы дадаюць насычаны і шчыльны водар да гэтага паблажліва, італьянскаму стравы з рысу , што гэта вегетарыянскія зручна . Arborio мал спалучаецца з лукам шалот, белымі грыбамі, белае віно, сліўкі і шмат пармезан або Рамана сыру для багатых, паблажлівы, посны буднага вячэру, які досыць фантазіі, каб служыць для гасцей.

• 08 з 20

  Мёд Гарчыца Курыныя Сцягна

  Апетытны Мёд Гарчыца Курыныя Сцягна гатовыя менш чым за 30 хвілін і клуначныя тоны водару. Курыца рэжацца на палоскі і на павольным агні ў багатым, Пікантны мядова-гарчычны соус разам з гароднінай, каб зрабіць здаровы, духмяны і смачны вячэру. Ваша сям'я будзе любіць гэты лёгкі рэцэпт курыцы падаецца праз кус, карычневы рыс або макароны.

• 09 з 20

  Монтэ - Крыста Бутэрброды

  Монтэ-Крыста Бутэрброды рэальнае задавальненне буднага вечара. Зроблена з гастранома мяса і двух відаў сыру , гэтыя бутэрброды апускаюць у цеста , а затым акунуў у здробненай збожжавы сумесі, перад тым , як на грылі да хрумсткай дасканаласці.

• 10 з 20

  Салодкі і Кіслы Steak Stir-Fry

  Газу стейк з'яўляецца абсмаленыя з гароднінай у акуратным, вострым соусе , каб зрабіць гэты смачны і пажыўны абед буднага вечара , які займае ўсяго 30 хвілін , каб зрабіць. Вы можаце таксама выкарыстоўваць рэшткі біфштэкс для гэтага простага і задавальняе рэцэпту.

• 11 з 20

  Лёгкі Enchiladas Рэцэпт

  Запечаная, запоўненыя, дзёрзкія энчилады з'яўляюцца натоўпамі прыемна стравай, будзь вы корміце сям'ю на будні вечар ці атрымаць запрашэнне ў апошняй хвіліне Potluck партыі. Вы можаце падрыхтаваць іх толькі з сырам, або дадаць ялавічыну або курыцу для мясаедаў за сталом. У любым выпадку, яны проста сабраць прыкладна 10 хвілін плоскія.

• 12 з 20

  Лёгкі Правансальская рыбы Рэцэпт

  Хочаце харчавацца здаровай ежай у буднія дні, калі вы кінуліся, каб атрымаць вячэру на стале? Вы можаце зрабіць гэта пажыўны, смачны Правансальская рэцэпт рыбы ўсяго за 30 хвілін. Бэл перац, аліўкі, памідоры і даюць ўсплёск водар гэтай рыбы абед, які ідэальна падыходзіць для абслугоўвання сям'і або для больш інтымнага вячэры.

• 13 з 20

  запечаная Ziti

  Запечаная Ziti з'яўляецца адным з тых супер-лёгкія рэцэпты, якія вы можаце лёгка змяніць у адпаведнасці з вашым настроем, густы вашай сям'і ці інгрэдыенты, якія вы маеце на руках. Зрабіць гэта вегетарыянскі спосабам, так як гэты рэцэпт апісвае, або адаптаваць яго, дадаўшы падсмажаны фарш або смажаны кураня да гэтага лёгка макаронным страў .

• 14 з 20

  таўкачом Паста

  Набыты ў краме соус Пестаў робіць гэты 3-інгрэдыентам італьянскі вячэру рэцэпт абсалютна нескладана зрабіць. Гэты рэцэпт буднага вечара паста робіць неверагоднае вегетарыянскае асноўнае страва, ці вы маглі б дадаць ражна курыныя грудкі і нарэзаныя памідоры.

• 15 з 20

  Apple , пекан Курыны салата

  Вось выдатны спосаб выкарыстоўваць рэшткі прыгатаванага кураня, каб зрабіць асноўны салата смачны страва гэта досыць сытная вячэра. Далікатнае курынае філе ў спалучэнні з храбусткімі арэхамі пекан, яблыкі кіслыя і сметанковым мядова - гарчычным соусам элегантную ня-рыхтаваць ежу .

• 16 з 20

  Мускулісты Спагецці Рэцэпт

  Будны вячэра не магла атрымаць больш простым, чым гэта сардэчны, задавальняючы ежу. Крама-купіў соус для спагецці і ялавічны фарш з'яўляецца сакрэтам гэтага супер-простага, багатым і запаўняе буднага вячэры, якая можа быць зроблены хутка ў апошняй хвіліне.

• 17 з 20

  Турцыя Mornay

  Выкарыстоўвайце пакупной соусам Альфрэда і рэшткі прыгатаванай індычкі або курыцы , каб зрабіць гэты лёгкі рэцэпт буднага вечара. Сметанковы індычка або курыца чэрпалі над смажаным англійскімі кексы, падсмажаным пад жароўні і з сырам і травой для хуткай і задавальнення будняў ежы.

• 18 з 20

  30 хвіліна Ялавічына Chili

  Так, вы сапраўды можаце зрабіць смачны хатні вячэру чылі ўсяго за 30 хвілін. Падаваць з гарачым вараным рысам, цёплымі праснакамі або чыпсамі, для запаўнення буднага вячэры , які таксама ідэальна падыходзіць для вечарынак або гульнявога дня .

• 19 з 20

  курыныя Quesadillas

  Хочаш яшчэ адзін спосаб зрабіць выкарыстанне рэшткавага кураня ў вашым халадзільніку? Паспрабуйце зрабіць гэтыя простыя, хуткія курыныя кесадильи. З дапамогай ўсяго толькі чатыры інгрэдыентаў, гэта Tex-Mex рэцэпт не можа быць прасцей ў падрыхтоўцы.

• 20 з 20

  Класічны Феттучини Альфрэда

  Сметанковыя і выдасканаленыя, Fettucine Alfredo лёгка і хутка зрабіць для буднага абеду, калі вы на самой справе паспеху. Калі вы абедаеце ў адзіночку, абслугоўваючы сям'ю, ці вы хочаце, каб зрабіць уражанне незавершанасці ў госці, вы можаце зняць гэты элегантны рэцэпт у 20 хвілін, і гэта самае смачнае, калі падаецца адразу.