Ёсць рэшткі курыцы? Паспрабуйце зрабіць гэтыя супер лёгкія курыныя кесадильи. З дапамогай ўсяго толькі чатыры інгрэдыентаў, гэта курыца Quesadillas рэцэпт нескладана прыгатаваць. Падаваць гэтыя курыныя кесадильи з таматавай сальса, смятанай і гуакамоле .
Не прапусціце: Піражкі Рэцэпты для любога часу сутак
Што вам трэба
- 2 чайныя лыжкі алею канолы, падзелены
- 4 10-цалевыя мукі аладкі
- 2 кубкі здробненых прыгатаваныя ражна курыцу
- 2 кубкі цёртага
- сыр чеддер
Як зрабіць гэта
- Нагрэць 1 чайную лыжку. алею ў вялікай патэльні на сярэднім агні.
- Пакуль патэльня награваецца, сабраць кесадильи. Пасыпаць 1/2 шклянкі курынага больш за палову кожнай Тарцілы. Вяршыня з 1/2 кубкі сыру . Складзеце напалову.
- Змесціце адзін Кесадилью у той час у патэльню. Хай гэта варыць 2 хвіліны да залаціста-карычневага колеру на адным баку.
- Фліп з кляшчамі. Прыгатуйце яшчэ 2 хвіліны, пакуль сыр не расплавіцца і Кесадилья карычневага колеру на другім баку. Выдаліце да пласціне.
- Паўтарыце з астатнім Quesadillas.
Падаваць кесадильи неадкладна.
Не прапусціце: Курынае барбекю Quesadillas
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 1122 |
Усяго тлушчаў | 69 г |
Насычаных тлушчаў | 31 г |
ненасычаныя тлушчы | 21 г |
халестэрын | 225 мг |
натрый | 1645 мг |
вугляводы | 54 г |
Харчовыя валакна | 4 г |
бялку | 69 г |