Гэта сырая ежа дыета рэцэпт супу пачынаецца са сметанковым кешью малака базы і дадае духмяныя грыбы для сырой веганскі «Грыбны» суп. Вы можаце нагрэць яго да крыху больш за гарачую пліту ці кава, каб атрымаць асалоду ад сагравальным сырымі прадуктамі супу.
Калі вы хочаце грыбны суп, вы будзеце атрымліваць асалоду ад гэтай сырой версіяй ежы! Я выкарыстаў рэгулярныя cremini грыбы ў гэтым рэцэпце, але portobellas ці простыя шампіньёны будзе добра працаваць таксама. Інгрэдыенты ўсе простыя і знаёмыя, робячы гэта выдатны рэцэпт стартара, калі вы пачатковец у ежу сырых прадуктаў.
Глядзі таксама: Як зрабіць кешью Milk
Што вам трэба
- 2 кубкі кешью малака
- 1/2 лука
- 1 зубок часныку
- 1 кубак грыбоў
- 2 арт.
- Нам сее (або
- Брэгга Вадкія Амінакіслоты )
- 1 арт. сок лайма
- Соль па гусце (марская соль)
- Гарнір: нарэзаныя грыбы
Як зрабіць гэта
Працэс не ўсе інгрэдыенты ў блендере або камбайне пакуль не змяшана і сметанковы, або да жаданай кансістэнцыі дасягаецца. Топ з дадатковымі нарэзанымі грыбамі.
Вось так! Гэта вельмі лёгка зрабіць гэта СЫРАЯДЗЕННЕ грыбны суп! Атрымлівайце асалоду ад!
Як сырыя прадукты? Вось некалькі больш сырыя веганскі рэцэпт , каб паспрабаваць:
- Іншыя СЫРАЯДЗЕННЕ рэцэпты
- Top Ten Easy Сырыя Рэцэпты Ежы
- Сырой веганскі рэцэпт рожкового пудынгу
- 7 сырыя веганскі салаты
- Сырой салата веганскі агурок з вапнай соусам
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 194 |
Усяго тлушчаў | 12 г |
Насычаных тлушчаў | 2 г |
ненасычаныя тлушчы | 7 г |
халестэрын | 0 мг |
натрый | 570 мг |
вугляводы | 19 г |
Харчовыя валакна | 2 г |
бялку | 7 г |