Детокс гарбата і травы

Гарбата і « травяныя чаі » ( так званы « Tisanes ») былі звязаны са здароўем у многіх культурах і пакаленнях. У цяперашні час некаторыя навуковыя даследаванні пачалі аказваць падтрымку традыцыйнага выкарыстання, пры разборцы іншых патрабаванняў. На аснове спалучэння традыцыйных і сучасных даследаванняў, вось некаторыя з верхняй детоксікаціі гарбата і Tisanes там. Піце на здароўе з гэтымі так званымі «Детокс гарбата. (* Глядзі заўвагу унізе.)

зялёны чай

Вы, напэўна , чулі шэраг сцвярджэнняў аб карысці для здароўя зялёнага чаю . Ён багаты антыаксідантамі і з'яўляецца выдатнай заменай для менш здаровых напояў. Калі вы хочаце дадатковы вітамін C ў гарбаце, выбраць цёмна-зялёны японскі зялёны чай. Тым не менш, «здаровыя» гарбата піць з'яўляюцца тыя, што вы будзеце рэгулярна піць. Калі вы аддаеце перавагу чорны чай ці іншыя гарбата, піць замест іх - проста пазбягаць дадання якіх - небудзь малака або падсалодвальнікаў!

улун чай

Улун (таксама вядомы як «доўгая В») чай быў звязаны з стратай вагі / кантролем у некаторых (абмежаваных) даследаваннях. Хоць патэнцыйныя наступствы для здароўя былі моцна разадзьмутымі, ёсць некаторыя сведчанні таго, што улун можа дапамагчы ў страты вагі. Я кажу любы несалодкі чай, які замяняе соду (або энергетычныя напоі ці фруктовыя напоі на аснове) у вашым рацыёне, верагодна, з'яўляецца крокам на шляху да кантролю вагі.

белы чай

Белы чай вышэй у антыаксідантах, чым большасць іншых гарбаты. Калі вараць пры нізкай тэмпературы, гэта таксама ніжэй кафеіну , чым большасць гарбаты.

Яна мае вельмі мяккі смак, які звяртаецца да некаторага detoxers. Нягледзячы на ​​тое, што яны калісьці былі вельмі рэдкія, араматызаваныя і неприправленными белыя чаі становяцца ўсё больш даступнымі за межамі Кітая.

пуэр

Пуэр чай ўжо даўно спажываецца пасля цяжкай ежы , як дижестив ў некаторых раёнах Кітая. Ён таксама традыцыйна асацыюецца з страваваннем і сэрцам карысці для здароўя, сярод іншых рэчаў.

Багатыя непацверджаная падтрымлівае гэтыя віды выкарыстання, але было праведзена не так шмат афіцыйных даследаванняў. Хоць больш даследаванняў павінна быць зроблена, гэта, вядома, не пашкодзіць паспрабаваць!

чайны чай

Чай і прабіётыкі ў адным напоі гучыць як ідэальнае спалучэнне детокс. Невялікае даследаванне было зроблена на Чайный чай і шмат прэтэнзій здароўя навакольных яго, так што (асабліва) асцерагацца ні пра што , што гучыць занадта добра , каб быць праўдай. Тым не менш, ёсць шмат непацверджаных навакольную перавага чайнай для стымуляцыі печані (і, такім чынам, пахмелле меліярацыйнага), стрававальных льгот і перавагі настрою. Хардкорных detoxers быць папярэджана: Чайныя мае невялікае колькасць кафеіну , а таксама нізкі ўзровень алкаголю.

ройбуш

Ройбас ( так званы «чырвоны куст» або « чырвоны чай ») з'яўляецца высокім утрыманнем антыаксідантаў (хоць і не «25 разоў вышэй у антыаксідантаў , чым зялёны чай» , як сцвярджаюць некаторыя). Густ мудры, выдатны заменнік чорнага гарбаты ці кавы . Гэта таксама лёгка змяшацца з іншымі водарамі, у тым ліку многіх з детоксицирующих спецый і травы ў гэтым спісе. У адрозненне ад усяго да яго ў гэтым спісе, ройбуш з'яўляецца кафеін.

імбір

Імбір здаўна лічыцца пацяпленне, ачышчэнне, карысна для стрававання і мочегонное сродак. Гэта таксама вельмі прыемна піць.

Некаторыя дадаюць цытрынавы сок ці цэдру іх імбір «чай» . Імбір таксама мае выдатны густ з іншымі Масаі спецый .

масаі Спецыі

Многія спецыі масаі (такія , як імбір, гваздзікі , кардамон , карыца і чорны перац ), лічыцца детоксификацией. Паспрабуйце зрабіць Масаі без малака і цукру для найбольш патэнцыйнай выгады. Калі вы хочаце , каб пазбегнуць кафеіну, прапусціце чорны чай і варыць спецыі для антіоксідантный багатых, духмянага адвара .

мятный

Мята танізуе без кафеіну, таму ён выдатна падыходзіць для тых , хто спрабуе паменшыць або ліквідаваць кафеін у рацыёне. Некаторыя кажуць, што гэта ачышчэнне, і традыцыйна выкарыстоўваецца, каб дапамагчы страваванню. Калі вы любіце мяту, вы таксама можаце паспрабаваць яе менш агульную адносную мяту для саладзей, сакавітага водару. Для ідэй на піваварства пералікаў мяты чайных рэцэптаў .

ромашка

Я думаю , што рамонкі «чай» ( на самай справе адвар ) , каб быць "анты-кавы. Гэта неверагодна супакойвае, асабліва падчас стрэсу (як, скажам, калі вы спрабуеце скараціць такія рэчы , як кафеін і малочныя прадукты са свайго рацыёну). Некаторыя людзі маюць алергію на рамонак, асабліва калі ў іх ёсць сенечная ліхаманка, так што не піць, калі ў вас ёсць сенечная ліхаманка або падобныя алергіі.

хрызантэмы Квітнее

Згодна з традыцыйнай кітайскай травалячэння, завараныя кветкі хрызантэмы, як кажуць, каб нейтралізаваць таксіны і чысціць печань. Часам, хрызантэмы ў колеры змяшаныя з пуэр для прыемнага густу і (магчыма) дадатковыя перавагі.

апельсінавая скарынка

Аранжавыя настояў цэдры, як кажуць, каб дапамагчы страваванню. Яны таксама дзіўна пацяпленне, якія задавальняюць заменнікі іншых, менш детокс чыстыя напояў. Кіпенне апельсінавай скарынкі самастойна, або дадаць яго ў свой чай, як гэта варыць.

шыпшыннік

Шыпшыннік з высокім утрыманнем вітаміна С. Яны таксама сказалі, каб адагнаць галаўныя болі, якія з'яўляюцца частым пабочным эфектам детоксікаціі.

пятрушка

Як японскі зялёны чай, пятрушка багатая вітамінам C і, як кажуць, каб асвяжыць дыханне. Яна традыцыйна выкарыстоўваецца для лячэння шэрагу захворванняў і высокія ў некалькіх вітамінах і мінералах. Варыць свежыя або сушеные пятрушку ў кіпячай вадзе да спадобы.

сорга цытрынавае

Лімоннік лічыцца ачышчэнне травы. Гэта часта падаецца пасля масажу ў Тайландзе. Бонус: гэта смачна!

чырвоны канюшына

Чырвоны канюшына кажуць, стымулюе печань, каб дапамагчы выдаліць таксіны. Нягледзячы на ​​тое, што можна заварваць адзін, чырвоны канюшына з'яўляецца таксама часткай многіх Детокс сумесяў і GT Батанічнага # 9 Kombucha.

травяныя чаі

Ёсць шмат марак «детокс сумесевых» гарбаты і Tisanes там. Некаторыя з іх з'яўляюцца больш аўтарытэтнымі, чым іншыя. Вось мой топ рэкамендуецца Детокс гарбаты , уключаючы сумесь з ёгаў гарбаты, традыцыйны Medicinals і шмат чаго іншага.

Іншыя Детоксицирующие Травы

Ёсць цэлы шэраг іншых нібыта детоксифицирующих траў, якія могуць быць вараць або вараныя для іх карысці для здароўя. Мае галоўныя выбары з'яўляюцца аніс , ячмень , корань лапуха, корань дзьмухаўца, насеньне кропу , базілік святы ( так званы « Тулси чай» ) і корань саладкакораня (які не павінен выкарыстоўвацца тымі , хто цяжарныя / кормяць).

* Заўвага: Я не доктар. Не бярыце гэтую артыкул як медыцынскі савет. Пракансультуйцеся з урачом або зёлкі, перш чым прымаць іх, калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы са здароўем, цяжарныя / кормяць або мелі неспрыяльныя рэакцыі на травы ў мінулым. Выкарыстанне ў адпаведнасці з указаннямі надзейным крыніцай. Кожны раз, калі гэта магчыма, заварыць свежы, высакаякасныя травы і гарбата.