Здаровыя рэцэпты і ежа ідэі для якой-небудзь спецыяльнай дыеты!
01 з 09
Здаровыя зялёныя салатыВы можаш праглядзець гэтую калекцыю здаровых рэцэптаў салаты і навучыцца ператвараць сумную кучу салаты ў маляўнічую і тэкстураваных здаровую ежу. Глядзіце запраўку, вядома, як тоўстыя і сметанковы салата могуць ператварыць здаровы рэцэпт салаты ў тоўсты і каларыйнай кашмар. Вы можаце быць зацікаўлены ў праверцы з некалькіх лёгкіх салат.
Намаляваны: K элю і Фета пупер салата рэцэпт02 з 09
Безглютеновой Вегетарыянскія Рэцэпты
Вы можаце праглядзець вялікая колькасць здаровых глютен вегетарыянскія ідэі сняданку, дэсерты, супы і па баках. Таму што ўсе яны вегетарыянскія (і ў асноўным веганскі ), большасць з гэтых здаровых рэцэптаў з нізкім утрыманнем халестэрыну і халестэрынам , вольным, таксама. Намаляваны: Здаровы Chana Масаі са шпінатам
- Безглютеновой веганскі ідэі вячэры
- Безглютеновой веганскі супаў
- Безглютеновой вегетарыянскія рэцэпты
03 з 09
здаровыя ДэсертыСалаты і гародніна з'яўляюцца вялікімі, але што рабіць, калі вы проста хочаце нешта, каб задаволіць вашыя салодкага? У пошуках здаровых рэцэптаў дэсерту? Вось яны! Праглядзіце гэтую калекцыю здаровага печыва, без цукру дэсертаў, запечаныя садавіна дэсертаў і шматлікіх іншыя. Няма неабходнасці быць пазбаўлены!
Намаляваны: Нізкакаларыйны, абястлушчаны шакалад шарбет04 з 09
Высокобелковой Вегетарыянскія РэцэптыТам сапраўды няма неабходнасці турбавацца аб атрыманні дастатковай колькасці бялку на здаровай вегетарыянскай ці нават вегетарыянскай дыеце. Вы можаце праглядзець гэтыя здаровыя сняданкі з высокім утрыманнем бялку, антрэ і дэсертных ідэі, каб убачыць, як лёгка атрымаць усе свае пажыўныя рэчывы - у той ліку вавёркі - без ужывання мяса. Намаляваны: высокобелковой Вегетарыянскі Тофу Chili
05 з 09
Абястлушчаны, без халестэрыну Рэцэпты
Гэта здаровы рэцэпт калекцыі ўключае ў сябе ўсе абястлушчаны і халестэрыну, свабодных ад ежы, але не хвалюйцеся, яны, вядома, не густ бясплатна! Гэтыя рэцэпты выкарыстоўваюць шмат натуральна здаровых узмацняльнікаў густу, такія як свежыя травы і спецыі задзіраць іх уверх. Паспрабуйце салата абястлушчанага веганскі макароны , здаровую абястлушчаную вегетарыянскую чылі або духмянае тайская шафран мал страва . Кожны з рэцэптаў, уключаных у гэтай здаровай калекцыі мае разбіўку пажыўных рэчываў, так што вы можаце быць упэўненыя ў вашым харчаванні спажывання.
На фота: Абястлушчаныя тайскія блінцы боб-нітка06 з 09
Нізкакаларыйныя вегетарыянскія рэцэпты
Захоўванне рэцэптаў нізкакаларыйных і здаровы лягчэй, калі есць вегетарыянец. Выкарыстанне шмат свежых гародніны і пазбягаючы алей дапамагае. Большасць з гэтых здаровых ідэй ежы нізкакаларыйных выкарыстоўваць на павольным агні, вараныя або смажаныя гародніна замест абсмаленыя або смажаныя, каб паменшыць колькасць калорый. Вы можаце праглядзець гэтую калекцыю з нізкім утрыманнем калорый вегетарыянскія супы, дэсерты і розныя здаровых рэцэптаў.
Намаляваны: Нізкакаларыйны агародніннай тайская кары07 з 09
Здаровыя суцэльнага збожжа Рэцэпты
Даданне суцэльнага збожжа ў вашу жыццё з'яўляецца выдатным спосабам, каб даць сабе просты пажыўны імпульс. Паспрабуйце маючы суцэльнае збожжа на сняданак замест апрацаванага хлеба ці трава, або пару расліннага гарачага з суцэльным збожжам замест звычайнага белага рысам.
Намаляваны: Curried Лебяда плоў08 з 09
Здаровыя Сырыя веганскі рэцэпт
У пошуках здаровых рэцэптаў? Вывучэнне сырыя рэцэпты прадуктаў харчавання з'яўляецца адным з спосабаў, каб быць абсалютна упэўненым, што вашы стравы з нізкім утрыманнем тлушчаў, багатых пажыўнымі рэчывамі, і досыць здаровым для ўсёй сям'і, уключаючы дзяцей. Нават калі вы не ясьце цалкам сырую дыету, атрымліваючы асалоду ад здаровым RAW стравы некалькі разоў на тыдні дасць вашаму спажыванні пажыўнага рэчываў падштурхоўвання і стрававальную сістэму хуткага супыну. Вы можаце праглядзець гэтую калекцыю рэцэптаў здаровых сыравіны веганскі рэцэпт, у тым ліку страў, супаў і сырыя веганскі дэсертаў.
На фота: Healthy Banana Дата Cookies09 з 09
Веганскі рэцэпт і многія іншыя веганскі рэцэптЦі ведаеце вы, што ЎСЕ веганскі прадукты, па самой сваёй прыродзе, 100% без халестэрыну? Гэта праўда! Калі вы хочаце, каб харчавацца здаровай, веганскі прадукты шлях. Сачыце за гидрогенизированные алею і даданне цукру, вядома. Вось сотні простых рэцэптаў веганскі , каб вы пачалі на здаровы шлях.
Намаляваны: Бок чой і шыітаке спякотнае над лебяда