Вы ўсё яшчэ можаце зрабіць веганскі шарбет , нават калі ў вас няма мороженицы. Гэта лёгка безмолочные і веганскі рэцэпт шакаладны сорбет зроблены з некалькіх простых інгрэдыентаў. Vegan шарбет амаль абястлушчаны і вельмі нізкая утрыманнем калорый, што робіць яго больш здаровы , чым звычайнае марозіва, так што вы можаце атрымліваць асалоду ад гэтага шакалад веганскі шарбет , не турбуючыся аб вашай таліі! Нізкакаларыйная веганскі дэсерт.
Глядзіце таксама: Іншыя веганскі дэсерты паспрабаваць
Што вам трэба
- 1 шклянку цукру
- 3 шклянкі вады
- 3/4 кубкі парашка чыстага какава
- 1/4 чайнай лыжкі солі
- 1 гарбатная лыжка ванільнага
Як зрабіць гэта
- Нагрэць цукар у вялікім рондалі на сярэднім агні без мяшання, да таго часу, пакуль не пачынае плавіцца. Пасля таго, як ён пачынае плавіцца, размяшаць часта да поўнага расплаўлення і carmelized.
- Паменшыць агонь да сярэдняга нізкага і дадаць ваду, каб стварыць карамель, да гэтага часу мяшання часта.
- Затым размяшаць у какава-парашка і солі да поўнага растварэння і гладкай.
- Зняць з агню і даць астыць.
- Дадайце ваніль, накрыйце вечкам і холад у халадзільніку на працягу 2 гадзін.
- Калі ў вас ёсць марозіва, апрацоўваць сумесь у вашым марозіве ў адпаведнасці з указаннямі, а затым замарозіць да фірмы.
- Калі ў вас няма крэм вытворца лёду, уліць шарбет ў неглыбокую ёмістасць і замарозіць, памешваючы кожныя 30 хвілін да жаданай кансістэнцыі не будзе дасягнута, каля 2 гадзін.
- Робіць прыблізна адзін літр (чатыры порцыі) нізкакаларыйных веганскі шакаладны сорбет.
Глядзіце таксама: Больш здаровыя рэцэпты , каб паспрабаваць ( у тым ліку больш за здаровых дэсертаў!)
Харчовая каштоўнасць адной порцыі (ад Calorie Count):
Калорыі: 232, Калорыі з тлушчаў: 19
% Дзённы нормы:
Усяго тлушчаў: 2,1 г, 3%, Насычаныя тлушчы: 1,3 г, 6%
Халестэрын: 0 мг, 0%
Натрый: 154 мг, 6%
Усяго вугляводаў: 59.0g, 20%
Харчовыя валакна: 4,8 г, 19%
Sugars: 50.4g
Бялок: 2,9 г
Вітамін А 0%, вітамін З 0%, 2% кальцыя, жалеза 14%,
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
---|---|
калорыі | 397 |
Усяго тлушчаў | 4 г |
Насычаных тлушчаў | 2 г |
ненасычаныя тлушчы | 1 г |
халестэрын | 0 мг |
натрый | 360 мг |
вугляводы | 89 г |
Харчовыя валакна | 4 г |
бялку | 4 г |