Свежыя вегетарыянскія вясновыя роллы хутка, не кухар ежа і дзіўна лёгка зрабіць. Вясновыя роллы могуць быць запоўненыя толькі пра што-небудзь, але гэта ўсё-веганскі рэцэпт трымае яго проста з выбарам локшыны, тонка нарэзанай капустай, зялёным лукам і парасткамі фасолі з адным дакрананнем ў азіяцкім стылі і ў тайскім стылі густамі - сок лайма і соевы соус - звязаць усё гэта разам.
Свежыя травы маюць вырашальныя значэнне для гатовага рулона вясны, таму пераканайцеся, што ў вас ёсць свежая кінза, мята ці базілік на руку. Мне падабаецца выкарыстоўваць свежую мяту, таму што, ну, як часта вы карыстаецеся свежую мяту, калі для падрыхтоўкі ежы? Свежыя тайскія блінцы выдатная нагода выкарыстоўваць свежую мяту і атрымаць асалоду ад унікальным і цудоўным густам!
Будзьце ўпэўненыя , каб зрабіць соус апускання , каб служыць разам з вашымі блінцамі! Калі вам патрэбна дадатковая дапамогу, убачыць мае фатаграфіі , якія паказваюць , як згарнуць рулецік .
Адзін рэцэпт рэцэнзент, які апрабаваў гэты рэцэпт сказаў, што гэтыя веганскі рулеты нагадаць ёй свежыя вясновыя блінцы сваю бабулю з Лаоса, якая выкарыстоўвалася, калі яна была дзіцем, служыў са салодкім тайскім чылі падліўкай апускання. Я таксама люблю соус арахіса ў тайскім стылі для апускання ролаў часам, ці я раблю купанне тайваньскага стылі соевага соусу і воцату.
Трэба гэтыя тайская-натхнілі свежыя блінцы быць глютен, а таксама вегетарыянскія і веганскі ? Пераканайцеся ў тым , каб выкарыстоўваць рысавыя абгорткі, якія зроблены з нічога , акрамя рысу і вады , як правіла, і апусціць соевы соус або замяніць глютен Нам сее або Тамара .
Глядзіце таксама: Больш вегетарыянскія і веганской тайскія рэцэпты прадуктаў харчавання
Што вам трэба
- 12 хрумсткія абгорткі
- 1/2 кубкі хрумсткіх парасткаў фасолі
- 1/3 галоўкі зялёнай капусты, нарэзанай тонкімі
- 5 зялёны лук, нарэзаны
- 1 кубак тонкія локшыны, папярэдне прыгатаваныя (выкарыстанне рысавая локшына, кітайская лапша або фасолі ніткі локшыны)
- 1/4 кубкі свежай травы (выкарыстанне кінза, базілік або мята, ваш выбар, паспрабуйце спалучэнне мяты і кінзы або мяты і базіліка)
- 1/4 кубкі морквы, цёрты або julienned
- 1 сталовую лыжку соку лайма
- 1 сталовую лыжку соевага соусу (або
- Тамара )
- 1/2 сталовай лыжкі свежага імбіра, цёртага (па жаданні)
Як зрабіць гэта
- Змяшайце разам усе інгрэдыенты (акрамя хрумсткіх абгортак) у вялікай місцы.
- ня Пагрузіце хрумсткія ўпакоўшчык ў гарачай або вельмі цёплай вадзе толькі да той пары, падатлівы, які, як правіла, усяго некалькі секунд, можа быць, да 10-15 секунд.
- Змесціце каля 2 сталовыя лыжкі расліннага, локшыны і свежай сумесі травы на ўпакоўцы і абгарнуць рулецік .
- Абслугоўваць вегетарыянскія роллы з апусканнем соусам і атрымлівайце асалоду ад!
Харчовая каштоўнасць:
Адзін храбусткім забяспечвае прыблізна:
Калорыі: 81, калорый з тлушчу: 5
Усяго тлушчаў: 0,6 г, 1%
Халестэрын: 0 мг, 0%
Натрый: 192 мг, 8%
Усяго Вугляводы: 16,1 г, 5%
Харчовыя валакна: 1,3 г, 5%
Бялок: 3,3 г
Вітамін А 10%, вітамін C 22%, 3% кальцыя, жалеза 6%, на аснове за 2000 калорый
Больш Вегетарыянскія і Vegan хрумсткіх Рэцэпты: