Гэтыя гульні куры проста і смачна. Яны прыгатаваныя ў павольнай пліце з невялікай колькасцю курынага булёна і цытрынавым перцам. Падаваць з гарачым вараным рысам для смачнага вячэры на дваіх.
Глядзіце таксама
Раслінныя і часнык корніш гульні Куры
Што вам трэба
- 2 корніш гульня курыц
- 1/2 кубкі курынага булёна
- Даш соль і цытрынавы перац (па гусце)
- 2 шклянкі гарачай вараны рыс
Як зрабіць гэта
- Змесціце Корніш курэй-несушек ў павольнай пліце (карычневы курэй у злёгку змазаную патэльню па-першае, калі гэта пажадана).
- Дадаць курыны булён. Апырскванне курэй з соллю і цытрынавым перцам.
- Прыгатаваць на нізкае значэнне для 7 да 9 гадзін.
- Выдаліць курыца і абястлушчаны тлушч; згусціў сокі з сумессю 1 1/2 сталовыя лыжкі кукурузнага крухмалу і 1 сталовую лыжку халоднай вады.
- Падаваць з гарачым вараным рысам.
Вам таксама могуць спадабацца
Смажаныя гульні Куры з бульбай і морквай
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 995 |
| Усяго тлушчаў | 10 г |
| Насычаных тлушчаў | 3 г |
| ненасычаныя тлушчы | 3 г |
| халестэрын | 233 мг |
| натрый | 401 мг |
| вугляводы | 153 г |
| Харчовыя валакна | 4 г |
| бялку | 65 г |