Лёгкія дэсерты, здаровыя дэсерты, лепшыя дэсерты і многае іншае!
01 з 09
безмолочные сорбет
Мэры Элен Бартлі / Getty Images Безмолочные фруктовыя шарбет з'яўляюцца выдатным выбарам для здаровага дэсерту. Яны, як правіла, з нізкім утрыманнем тлушчу, або нават абястлушчаны, хоць яны не заўсёды без цукру. Вось некалькі здаровых сорсут рэцэптаў, каб паспрабаваць для здаровага дэсерту:
02 з 09
Абястлушчаны і нізкакаларыйных шакалад ДамавікіГэтыя абястлушчаныя дамавікі з'яўляюцца Нізкакаларыйнымі таксама. Фота Энтані Мастерсон / Getty Images У іх ёсць трохі цукру, але з выкарыстаннем абястлушчанае сухое малако і яечны бялок захоўвае гэтыя дамавікі ў здаровай катэгорыі дэсерт, так як яны з нізкім утрыманнем калорый і абястлушчаны.
- Больш рэцэптаў абястлушчаны
- Больш рэцэптаў нізкакаларыйных
03 з 09
Здаровы без цукру Садавіна PopsiclesGMVozd / Getty Images Самаробныя або пакупной, фруктовыя фруктовыя з'яўляюцца здаровым дэсерт ідэя, ідэальна падыходзіць для лета, і здаровы выбар для дзяцей. Пры вырабе дома з свежых садавіны, такія , як гэтыя трускаўкі ананаса фруктовыя няма тлушчу, і без дадання цукру. Для іншага здаровага эскімо ідэі, паспрабуйце гэтыя шакаладныя fudgesicles , вырабленыя з міндальнага масла і какава, і падсалоджаны нектар агавы замест цукру. Delish!
04 з 09
Здаровы Запечаныя садавіна і садавіна Cobblers
Абрыкос шавец фота Westend61 / Getty Images Для нятлустага здаровага дэсерту, паспрабаваць запечаныя фрукт страва або здаровы фруктовы шавец або разбурацца. Запечаныя садавіна адзін з лепшых здаровых дэсертаў. Паспрабуйце некаторыя з гэтых печаных садавіны рэцэптаў для здаровага дэсерту:
05 з 09
веганскі дэсертыnata_vkusidey / Getty Images Веганскі дэсерт не абавязкова здаровы дэсерт, але гэта, як правіла, дэсерт , які менш тлушчу, і эй , па меншай меры , калі гэта веганскі, гэта без халестэрыну! Вы можаце праглядзець гэтую калекцыю з веганскі тартоў, веганскі печыва і многіх іншых.
06 з 09
Vegan і Тофу на аснове пудынгі і МусКрыніца ежы / Getty Images Выява Выкарыстоўвайце шаўковую тофу замест крэму для больш нізкай каларыйнасцю, нізкім утрыманнем тлушчу і здаровага дэсерту. Топ з вашымі любімымі садавінай для трохі дадатковай прысмакі. Чытач , які разгледзеў адзін тофу рэцэпт шакаладнага муса даў яму пяць зорак і сказаў , што гэта было так добра, яна аблізваў кубак сервіроўкі! Вось некалькі здаровых пудынгі і мусы рэцэпты паспрабаваць для здаровага дэсерт ідэі:
07 з 09
Здаровыя Рэцэпты печываКаманда Sass / Getty Images Калі вы шукаеце просты і здаровы дэсерт, печыва з'яўляецца відавочным выбарам. Выбераце адзін з гэтых здаровага цукру рэцэптаў печыва для лёгкага і здаровага дэсерту, што ўся сям'я будзе любіць.
08 з 09
Не-спячы Фруктовы пірог
lenakorzh / Getty Images У той час як падвойная скарыначка пірагі, зробленыя з маслам або нават веганскі маргарынам сапраўды могуць дадаць на тлушчы і калорыях, гэта проста не-спячы фруктовы пірог (на фота) з нізкім утрыманнем тлушчу (амаль без тлушчу, на самай справе), з нізкім утрыманнем калорый, і амаль без цукру, асабліва калі вы карыстаецеся без цукру скарынка пірага . Вось некаторыя больш здаровыя хатнія садавіна пірог рэцэпты, каб паспрабаваць:
09 з 09
Сыравіна Дэсерты Шакаладvaaseenaa / Getty Images Большасць магазін здаровай ежы запас досыць шырокі выбар сыравіны пачастункі харчавання і дэсерты ў гэтыя дні, дык чаму б не паспрабаваць некалькі з? Калі вы хочаце зрабіць свой уласны дом, пачынаючы з сырым шакаладам з'яўляецца адным са спосабаў зрабіць гэта. Вось некалькі сырыя шакаладныя дэсерты, каб паспрабаваць. Яны ўсе без цукру, і зробленыя з усіх натуральных і неапрацаваных інгрэдыентаў: