Хатняе веганскі пудынг можа быць лёгка і хутка зрабіць. Гэта патрабуе ўсяго некалькі інгрэдыентаў і не так шмат часу на пліце. Гэты рэцэпт таксама нашмат больш карысна, чым поўны тлушч пудынг рэцэпты, хоць соевае малако робіць дадаць невялікая колькасць тлушчу, і гэта халестэрын, а таксама. Што яшчэ больш важна, гэта смачна і сытна.
У той час як гэта робіць ванільны пудынг, вы можаце дадаць водар да рэцэпце, калі вам падабаецца. Выкарыстоўвайце інгрэдыенты, як цытрынавую цэдру і сок або пацешнымі садавіна, як чарніца і маліна. Яны дадаюць да колеру пудынгу і тэкстуры, а таксама.
Вы нават можаце выкарыстоўваць гэты веганскі пудынг у якасці асновы для іншых рэцэптаў дэсертаў. Выкарыстоўвайце яго , каб запоўніць скарынка пірага ці ў якасці пласта ў дробязі .
Што вам трэба
- 1/3 шклянкі цукру
- 3 сталовыя лыжкі кукурузнага крухмалу
- 1/8 чайнай лыжкі солі
- 2 кубкі соевага малака
- 1 гарбатная лыжка ванільнага
Як зрабіць гэта
- У вялікім рондалі змяшайце цукар, кукурузны крухмал і соль. Паступова змяшаць ў соевым малацэ, стала змешваючы, каб не было камякоў.
- Прыгатаваць сумесь на павольным агні, стала змешваючы, пакуль не згусне.
- Кук яшчэ на працягу 2-х да 3 хвілін, памешваючы.
- Выдаліць пудынг з агню і дадаць ваніль. Дайце астыць на працягу 10 хвілін, памешваючы час ад часу.
- Выліце пудынг у адзін вялікі сервіравальную страва або асобныя сервіравальныя талеркі і холад да фірмы, каля 2 да 3 гадзін.
Друкуецца з дазволу «спагадлівай Кук Cookbook.»
Больш Vegan пудынгу Дэсерт Рэцэпты
У той час як вы можаце зрабіць шмат з ванільным пудынгам, ёсць і іншыя веганскі дэсерты, якія вы не жадаеце прапусціць. Кожны з іх з'яўляецца альбо пудынгам або выкарыстоўвае пудынг, як напаўненне, і ўсе яны смачныя.
- Старамодны Какосавы пудынг - смачны какосавы пудынг не патрабуе яек ці малочных прадуктаў. Гэты рэцэпт вельмі просты і падобны на рэцэпт ванільнага пудынгу. Асноўнае адрозненне заключаецца ў тым, што яна выкарыстоўвае какосавае малако.
- Vegan пудынг хлеба - Так што цяпер вы ведаеце , як зрабіць ванільны пудынг, вы можаце ўзяць яго на крок далей і зрабіць пудынг хлеба. Проста вазьміце дзень стары хлеб, разынкі, міндаль, і карыца, і вы ўсё зрабілі.
- Хуткі Шакалад Арахісавае масла Pie - Шаўковая тофу з'яўляецца ключавым элементам для крэмавай начыннем гэтага абсалютна смачны рэцэпт пірага. З дапамогай ўсяго толькі чатыры інгрэдыентаў, плюс папярэдне зробленыя скарынкі пірага, вы можаце мець дэсерт на стол крыху больш за гадзіну.
- Тофу Арахісавае масла Pie - Калі вы прапусціце шакалад, вы можаце зрабіць гэтак жа прыцягальны пірог. Гэты рэцэпт не патрабуе плаўлены, так што вам не прыйдзецца турбавацца аб пароварке. Усё, што вам трэба, гэта блендер і скарынка пірага. Гэта неверагодна лёгка.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 143 |
| Усяго тлушчаў | 1 г |
| Насычаных тлушчаў | 0 г |
| ненасычаныя тлушчы | 0 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 46 мг |
| вугляводы | 31 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 2 г |