Хлеб пудынг з'яўляецца хатнім, камфорт ежа дэсерту. Vegan пудынгу хлеба лёгка і проста зрабіць, і вы, верагодна, усё ці большасць з інгрэдыентаў ў вашым шафе або халадзільніку ўжо. Калі ў вас ёсць хлеб, які збіраецца чэрствым, хлеб пудынг гэта выдатны спосаб, каб выкарыстоўваць яго.
Тыповы пудынг хлеба ўключае ў сябе яйка, сліўкі або малако, але вам не патрэбен якія-небудзь з іх для вегетарыянскай версіі. Гэты рэцэпт таксама з нізкім утрыманнем тлушчу, без якога-небудзь дадатковага веганскі маргарыну, алею або яечнага заменніка.
Калі вы жадаеце марнавацца, давяршэнне з веганскі ромам соусам , які сапраўды ўключае маргарын, так што вы скасавалі абястлушчаныя якасці дэсерту. Але калі вы можаце справіцца калорый і тлушчу, гэта робіць добры сняданак страва, каб служыць сям'і, асабліва падчас курортнага сезону. У нас таксама ёсць яшчэ некалькі варыяцый на веганскі хлебнага пудынгу для вас атрымліваць асалоду ад.
Што вам трэба
- 4 кубкі дзень стары хлеб
- 3 кубкі соевага малака
- 3/4 кубкі цукру
- 1 сталовую лыжку ванільнага
- 1 сталовую лыжку молатай карыцы
- 1 кубак разынак
- 1/2 кубкі нарэзанага міндаля
Як зрабіць гэта
- Папярэдне нагрэць духоўку да 350 F.
- Змесціце хлеб у 9-цалевы квадратны выпечкі патэльню.
- Змяшаць пакінутыя інгрэдыенты ў асобнай місцы (соевае малако, цукар, ваніль, карыца, разынкі, міндаль).
- Заліць змешаныя інгрэдыенты над хлебам. Змяшаць змяшаць.
- Выпякаць на працягу 30 хвілін.
- Падаваць цёплым або халодным.
- Зверху лыжкай веганскі тофу узбітыя сліўкі , веганскі ромам соусам, кампот або нарэзаных свежых ягад.
Друкуецца з дазволу спагадлівай Кука Cookbook.
Больш Vegan сняданак і дэсерт Пудынг Рэцэпты
Vegan Райс пудынг : Гэта яшчэ адна традыцыйнай ежы камфорту фаварыт , які выкарыстоўвае соевае малако , каб ператварыць яго ў вегетарыянскую версію. Атрымлівайце асалоду ад яго гарачым або астуджаным, на сняданак ці дэсерт.
Старамодны Vegan Какосавы пудынг : Пры вырабе какосавага пудынгу, гэта не лёгкая задача , каб выкарыстоўваць какосавае малако замест малочнага малака. Зрабіць гэта загадзя, каб атрымаць асалоду ад на дэсерт.
Лёгка Абястлушчаны Vegan Ванільны пудынг : Вам не трэба яйкі або малочныя прадукты , каб зрабіць гэта з нізкім утрыманнем тлушчу пудынг. Ён выкарыстоўвае соевае малако і кукурузны крухмал замест гэтага.
Нізкі Carb Vegan Тофу Пудынг Рэцэпт : Калі вы знаходзіцеся на низкоуглеводной дыеце, гэта пудынг без цукру і выкарыстоўвае шаўковую тофу , а не соевае малако і крухмал. Гэта сапраўды ўключае трохі арахісавага алею і несалодкія простага парашка какавы.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 333 |
| Усяго тлушчаў | 7 г |
| Насычаных тлушчаў | 1 г |
| ненасычаныя тлушчы | 4 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 99 мг |
| вугляводы | 64 г |
| Харчовыя валакна | 5 г |
| бялку | 6 г |