12 Easy З высокім утрыманнем бялку з нізкім утрыманнем тлушчу Раслінная Bean Супы Паспрабаваць

Калі вы шукаеце нятлустай вегетарыянскай або веганской рэцэпт супу фасолі, паспрабуйце адзін з іх. Вегетарыянскі суп з фасолі з'яўляецца хуткай, здаровай, з высокім утрыманнем абалоніны і высокім утрыманнем бялку ежай. Ёсць так шмат прычын, каб любіць рабіць суп з фасолі! Калі вы выкарыстоўваеце кансерваваную фасолю, гэта можа быць неверагодна хутка, і, калі вы выкарыстоўваеце сушаныя бабы, гэта можа быць неверагодна танна! Калі вы любіце прыгатавання фасолі з нуля, вы можаце інвеставаць у хуткаварка, каб зэканоміць час. Як зрабіць здаровы, лёгкі і хатнія супы? Вы таксама можаце праверыць гэтыя 8 абястлушчаных веганскі супы .

• 01 з 12

  Мексіканскі Рэзкі Black Bean Рэцэпт Супу

  Гэта просты і лёгкі вегетарыянскі чорны суп з фасолі рэцэпт зроблены з кансерваваных чорных бабоў і запраўленыя спецыямі Мексікі, уключаючы кмен, орегано і молаты чырвоны перац.

• 02 з 12

  Вегетарыянская Тры Bean Taco суп

  Магчыма, адна з лепшых рэчаў аб бабовых супах з'яўляецца тое, што яны могуць быць зроблены так хутка з галоўным кансерваванымі інгрэдыентамі. Вядома, даданне свежых інгрэдыентаў заўсёды лепш, але калі рэцэпты як смачна, проста і хутка, як гэта тако суп, яны могуць быць дараваныя за заклік да кансерваваны!

• 03 з 12

  Працёрты белы суп з фасолі

  Гэты белы фасолевых суп рэцэпт з'яўляецца добрай альтэрнатывай для звычайных супаў боба. Зроблена з духмяным салерай, лукам і італьянскімі спецыямі, гэта вегетарыянскі і веганскі рэцэпт супу з фасолі паказвае, што бабовыя супы могуць быць простымі або гурманам, як вы выбіраеце. Калі вам падабаецца грубы суп, вы і таксама прапусціць пюрэ і проста сёрбаць яго як ёсць, але гэта таксама вельмі прыемна гладка працёртыя. Ён мае нечаканы густ і тэкстуру.

• 04 з 12

  Vegan Ячмень і суп з фасолі

  Каму патрэбна ялавічына? Гэты кампанент і ячменны суп, натуральна, без халестэрыну і не закаркоўвае артэрыі, як ялавічына і ячменны суп. З вялікай колькасцю настальгічных водараў і шмат гародніны, гэтая фасолю і ячмень суп рэцэпт поўны абед у місцы.

• 05 з 12

  Tuscan Sun сушеный памідор і барановы суп з фасолі

  Калі вы шукаеце што - то крыху аматар , чым сярэдні суп фасолевых, гэты італьянскі гарбанзо фасолевых суп рэцэпт з сушанымі памідорамі з'яўляецца добрым , каб паспрабаваць. Араматызаваныя са свежым размарынам і намёкам на здробненых шматкі чырвонага перцу і сырам пармезан, гэта элегантны італьянскі суп з фасолі спакаваны з тэкстурай і густам.

• 06 з 12

  Тортилла Суп з Фасоль

  Самаробная Тарцілы суп лёгка зрабіць вегетарыянец са здаровай і высокай фасоляй валакна нырак для бялку і дзецьмі будуць любіць простыя водары і сыр чеддер начынне. Падаваць ваш вегетарыянскі суп тартыльі з дадатковымі чыпамі тартыльі, вядома! Калі вы любіце Тарцілы суп, вы таксама можаце паспрабаваць гэты падобны чорны боб вегетарыянская Тортилла рэцэпт супу .

• 07 з 12

  Супер Лёгкі чорны суп з фасолі

  Выкарыстоўвайце кансерваваныя чорныя бабы і сальса , каб атрымаць гэты просты чорны бабовы суп на стол ўсяго за некалькі хвілін. Сыр і смятана з'яўляюцца неабавязковымі, таму рэцэпт таксама падыходзіць для вегетарыянцаў, і, калі вы выкарыстоўваеце ваду замест агародніннага булёна, гэта будзе глютен, а таксама. Калі вы шукаеце ідэальны патройны выйгрыш таннага, хуткага і смачнага рэцэпту фасолі суп, гэта адзін пайсці. Закладка цяпер.

• 08 з 12

  Чорная фасолю і цукіні Тортилла Рэцэпт Супу

  Там нешта дадатковае смачнае і заспакаяльнае спалучэнне чорнай фасолі і свежых шынкоў. Дадаць хрумсткія чыпсы Тарцілы і трохі сыру давяршэнне (ці не, калі вы вегетарыянец ), і вы атрымаеце сабе адзін heckuva суп. Гэты чорны боб рэцэпт супу можа праходзіць у выглядзе светла-антрэ, а таксама.

• 09 з 12

  Алей суп з фасолі з памідорамі і Veggies

  Алей фасоль або фасолю, дадайце такую ​​вялікую тэкстуру супу, быўшы буйней і мякчэй, чым большасць бабоў. Гэты просты вегетарыянскі і веганскі рэцэпт супу з фасолі зроблены з памідорамі і вялікай колькасцю гародніны для пажыўнай і заспакаяльнай ежы.

• 10 з 12

  Самаробны Мараканскі Нут тушонку

  Вось адзіны здаровы рэцэпт супу з фасолі: Мараканскія запраўлены сардэчнае агародніннае рагу з нутом таксама называюць барановую фасолю. Рэзкі з халапеньо і падсалоджаны толькі з адценнем фруктовага соку, гэта з высокім утрыманнем бялку і нізкім утрыманнем тлушчу фасолі і гародніны рэцэпт супу , які хутка і лёгка, але вылучаецца з астатніх.

• 11 з 12

  Тры Бін Суп з макаронамі і гароднінай

  Ці з'яўляецца гэта суп з фасолі? Раслінны суп ці суп з локшынай? Так, так і так! Гэта супер здаровы тры суп з фасолі з гароднінай і макаронамі усе тры, і гэта з нізкім утрыманнем тлушчу і калорый, забяспечваючы пры гэтым так шмат здаровых гародніны і некаторых бялкоў таксама. Гэта адзін можа быць пададзены ў якасці ўсёй ежы, магчыма, разам з светла-зялёным салатай.

• 12 з 12

  Больш лёгкія вегетарыянскія рэцэпты

  Калі вам падабаюцца гэтыя хуткія, лёгкія і здаровыя вегетарыянскія рэцэпты суп з фасолі, праверыць некаторыя больш простыя вегетарыянскія стравы , у тым ліку лёгкія тофу рэцэпты , вегетарыянскія абеды , вегетарыянскія запяканкі, і, вядома, шмат хуткіх, лёгкіх і здаровых дэсертаў !