Тры суп з фасолі з гароднінай і макаронамі

Тры суп з фасолі з гароднінай і макаронамі. Ці з'яўляецца гэта суп з фасолі? Агародніннай суп? Локшыны суп? Так, так і так! Гэта супер здаровы суп з фасолі з гароднінай і макаронамі усе тры, і гэта з нізкім утрыманнем тлушчу і калорый, забяспечваючы пры гэтым так шмат здаровых гародніны і некаторых бялкоў таксама. Выдатна! Гэты рэцэпт робіць зусім няшмат, таму пераканайцеся, што ў вас ёсць пакой у вашым маразільніку або халадзільніку для дадатковых рэшткаў, ці запрасіць суседзяў на абед!

Рэцэпт і фота ласкава прадастаўлены Савет Пшанічнай Foods

Глядзіце таксама: Больш лёгкі хатні агародніннай суп рэцэпты

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. У вялікім супе або чыгуне булёна, змяшайце ўсе, акрамя пасты, воцату і чорнага перцу. Давесці да кіпення на моцным агні.
  2. Паменшыць агонь да мінімуму і тушыць да таго часу, часткова пакрытыя морква не стануць мяккімі-хрумсткі, памешваючы.
  3. Дадаць макароны і варыць да гатоўнасці, каля 10 хвілін больш.
  4. Змяшаць воцат і заправіць перцам.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 824
Усяго тлушчаў 6 г
Насычаных тлушчаў 1 г
ненасычаныя тлушчы 1 г
халестэрын 0 мг
натрый 251 мг
вугляводы 151 г
Харчовыя валакна 38 г
бялку 47 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)