Калекцыя простых, здаровых і лёгкіх самаробных вегетарыянскай і веганской таматавы суп рэцэпты , уключаючы спосабы , каб дадаць водар да кансерваванага таматнага супу, вытанчаная высушаных на сонца таматавы суп, з нізкім утрыманнем тлушчу таматавыя супы і многае іншае.
01 з 08
Лёгкая Астуджаны Таматавы Базілік Рэцэпт Супу Stuartbur / Getty Images Выкарыстоўвайце свежыя, самыя чырвоны, вінаград саспелых арганічныя памідоры вы можаце знайсці ў гэтым простых хатніх веганскі рэцэпт таматнага супу, як і з невялікім дадатковым даданнем водару, гэта выдатны спосаб, каб паказаць іх. Тое ж самае з бальзамічным воцатам і аліўкавым алеем - калі ў вас ёсць першагатунковая бутэлька, седзячы ў вашым шафе, гэты час, каб выкарыстоўваць яго! Для небывалы ўраджай свежых памідораў, седзячы ў садзе, гэты рэцэпт супу таматнага будзе рабіць вам добра.
Сад агародніннай суп рэцэпт з морквай, цыбуляй і дадаюць темпех , каб даць яму штуршок бялку для вегетарыянцаў, веганов і вядома Посны панядзелак! Для дзяцей, падавайце з веганскі смажаным сырам для класічнай амерыканскай абед для вегетарыянцаў і веганов.
03 з 08
Tuscan Sun высушаных памідораў і нут суп Вегетарыянскі тасканскі суп з фасолі. Ах, вяленыя памідоры! Даданне іх да чаму-небудзь робіць гэта імгненна для гурманаў! Чаму б не паспрабаваць сонца смажаных памідор ў таматным супе? Гэты рэцэпт просты, але элегантны і нагадваюць традыцыйны італьянскі тасканскі суп. Зроблена з нута, невялікі ракавіны макаронных вырабаў, размарына і паліты з адценнем аліўкавага алею, гэта вегетарыянскі таматавы суп можа быць уся здаровая ежа.
Гэты посны рэцэпт з нізкім утрыманнем тлушчу таматавы суп спалучае ў сабе лепшае з усіх магчымых супаў - ячменны суп, таматавы суп і агародніннай суп ! Гэта просты самаробны рэцэпт супу з асноўнымі інгрэдыентамі, калі вы хочаце атрымаць больш напаўнення рэцэпту таматнага супу, які больш поўнай ежы. Я люблю спалучэнне ячменю з амаль усе, і гэта таматавы суп рэцэпт не з'яўляецца выключэннем. Гэта неверагодна суцяшальнае, і дастаткова для паўнавартаснага прыёму ежы запаўнення, калі ў пары з салатай або хлебам. Рэцэпт заклікае да шпінату, але я таксама зрабіў гэта з дапамогай Мангольда , які з'яўляецца яшчэ адным выдатнымі і пажыўным зялёным ліставым агароднінным.
У адрозненні ад большасці іншых рэцэптаў таматнага супу, гэта адна пачынаецца з кансерваваным таматным соусам, і ажыўляе яго з даданнем інгрэдыентамі, каб зрабіць гэты таматавы суп падлогі самаробным, і расцягнуць ваш даляр трохі. Гэты вегетарыянскі і веганскі рэцэпт таматнага супу з'яўляецца выдатным спосабам , каб выкарыстаць гэты пакінуты мал ці іншай з суцэльнага збожжа , што ты глядзеў на ў вашым халадзільніку.
Большасць рэцэптаў гаспачо суп з'яўляюцца таматавай аснове, хоць некаторыя гурман гаспачо рэцэпты выкарыстоўваюць агурок , кавун, грэйпфрут ці авакада ў якасці асновы. Гаспачо з'яўляецца іспанскі суп, падаецца астуджаным, і з'яўляецца выдатным нізкакаларыйным стартар для абеду, а таксама працаваць добра служыў з хлебам для лёгкага і здаровага сняданку. Я люблю халаднаватае гаспачо з'едзена на адкрытым паветры на цёплы летні вечар.