Па-італьянску Ялавічына Pot Roast

by Дыяна Rattray

Гэты рэцэпт смажанага гаршка зроблены з памідорамі, бульбай, лук супу, і часнаком, нароўні з іншымі прыправамі і гароднінай. Вам нават не трэба быць дома, каб прыгатаваць гэта. Хай павольная пліта зрабіць усю працу і атрымліваць асалоду ад гэтым смачным тушаным мясам на абед, вячэру або нават перакусіць.

Што вам трэба

Ад 2 да 3 фунтаў. худы кураня смажаны (абрэзаць любы бачны тлушч)
-16 унцый могуць тушеные або кансерваваныя памідоры, асушаныя вадкасці (можна нарэзаць, калі пажаданыя)
1 малога і сярэдняга лука, нарэзанага
2 вялікія морквы, вычышчаныя і нарэзаныя ў 1/2 "кавалкі
2 сярэдніх бульбіны, вычышчаныя і нарэзаныя на кавалкі маленечкіх
1 пакет сухой сумесі луковый суп
1 зубчык часныку, вычышчаны і здробнены
1 лаўровы ліст
1/2 чайнай лыжкі орегано
1/2 чайнай лыжкі чорнага перцу
Соль па гусце, пры жаданні пасля падрыхтоўкі

Як зрабіць гэта

Змяшайце ўсе інгрэдыенты, дадаць ялавічыну, паставіць некаторыя з памідор і спецый на верхняй частцы ялавічыны, варыць у рондалі.
Прыгатаваць на нізкіх 8-10 гадзін або да тэндэру. Выдаліце лаўровы ліст перад падачай на стол. Падаваць гарачым, з скарыначкай рулонаў і салатай.

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі	433
Усяго тлушчаў	21 г
Насычаных тлушчаў	8 г
ненасычаныя тлушчы	9 г
халестэрын	126 мг
натрый	154 мг
вугляводы	19 г
Харчовыя валакна	3 г
бялку	42 г

(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

Enjoy similar articles

Newest

Users choice