Карно Асада - Калумбійскі стылі Смажаны стейк Пашам

Марынаваныя, прыгатаваныя на грылі ялавічына вядомы як Карно Асада з'яўляецца любімым прадуктам у Калумбіі. Марынаду звычайна мае апельсінавы сок або сок лайма, а таксама часнык, спецыі і піва. Падаваць Карно Асада з ажы Picante сальса - дэ (памідор на аснове перац чылі соус) і некаторых Arepas , або выкарыстаць яго ў якасці начыння для з бутэрбродам Arepa .

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

  1. Ўзбіце разам алей, 1/2 бутэлькі піва, апельсінавы сок, сок лайма , воцат і Вустэршір соусам.
  2. Ўзбіце ў часнык, кмен, SazonGoya і соль і перац па гусце.
  3. Змесціце стэкі флангу ўнутры пластыкавага мяшка, і больш марынаду сумесі ў сумку з біфштэксам. Seal мяшок шчыльна, а затым пакінуць стейк марынавацца на ноч у халадзільніку.
  4. Разагрэць грыль да сярэдне-высокай. Выдаліце ​​стейк з марынаду і грыль на працягу 5-8 хвілін з кожнага боку, або да таго часу, жаданай ступені гатоўнасці.
  1. Хай біфштэкс астатняе ў працягу 5 хвілін, затым нарэзаць вельмі тонка супраць збожжа і служыць.
Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 458
Усяго тлушчаў 22 г
Насычаных тлушчаў 6 г
ненасычаныя тлушчы 12 г
халестэрын 119 мг
натрый 171 мг
вугляводы 17 г
Харчовыя валакна 2 г
бялку 44 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)