Ўпакоўка Бенто ланч скрынкі японскага стылю прасцей, чым вы маглі б падумаць. Проста планаваць загадзя і зрабіць дадатковую частка вашага абеду , каб уключыць у свой Бенто поле на наступны дзень.
Гэты артыкул ўключае ў сябе спіс Бенто элементаў, якія можна лёгка зрабіць дзень наперад і карыстаюцца як для вячэры ці абеду на наступны дзень.
01 з 16
Як Зрабіць BentoBento Box і палачкі. Tomohiro Iwanaga / a.CollectionRF / Getty Images Не ведаю, з чаго пачаць? Прачытайце гэтую грунтоўку адносна Як зрабіць Бенто , каб дапамагчы вам пачаць працу.
02 з 16
Рысавыя шарыкі (Onigiri)Onigiri (рысавыя шарыкі) з Karashi ментаико (Рэзкі Cod Roe) Напаўненне. Нахо Yoshizawa / Aflow / Getty Images Рысавыя шарыкі могуць быць зробленыя хутка і яны лёгка ёсць рукі. Гэта можа быць зроблена з рознымі начынкамі і лічыцца адным з асноўнай рэчы для японскага Бэнтам.
03 з 16
Терияки СПАМ MusubiТерияки СПАМ Musubi. © Judy Ун У той час як СПАМ мусуби больш папулярны на Захадзе, чым у Японіі, гэта часта Бенто фаварыт сярод дзяцей і дарослых.
04 з 16
Інара сушыСістэма імгненных Інара сушы ў працягу 15 хвілін. Tomohiro Iwanaga - a.collectionRF / Amana Images / Getty Інара сушу можна лёгка прыгатаваць на працягу 15 хвілін з гэтым хуткім рэцэптам. Гэта вялікі палец ежы, каб уключыць у Бенто.
05 з 16
Японскае Яйка рулады (тамагояки)Тамагояки (японскае Яйка рулады). MIXA / MIXA / Getty Images Тамагояки ці яечны рулет ўяўляе сабой класічны элемент Бенто, які звычайна знаходзіцца ў японскім Бэнтам і з'яўляецца выдатным напаўняльнікам або гарнірам.
06 з 16
Соевы соус Яйкі (Гэтаю Тамаго)Соевы соус Яйкі (Гэтаю Тамаго). © Judy Ун У той час як соевы соус яйка з'яўляецца папулярным прадуктам харчавання, які часта падаецца з локшына рамэн, гэта таксама выдатнае дадатак да Бенто і дзейнічае як вялікі напаўняльнік.
07 з 16
Востры Ям торт (конняку)Востры конняку (Ям торт). © Judy Ун Японская кухня часта мае шмат гарніраў, і ў тым лік невялікіх гарніраў ў Бэнтам з'яўляецца распаўсюджаным з'явай. Гэты рэзкі рэцэпт батат пірог адзін з такіх прыкладаў.
08 з 16
Запечаная японская Chicken (Karaage)Запечаная Курыная Karaage. © Judy Ун Запечаная курыца karaage, з'яўляецца больш здаровай версіяй японскага смажанае кураня, які загружаецца з розумамі густам і з'яўляецца выдатным дадаткам да Бенто.
09 з 16
Терияки Курыныя фрыкадэлькі (Tsukune)Терияки Курыныя фрыкадэлькі (Tsukune). © Judy Ун Терияки курыныя катлеты ці tsukune, выдатна падыходзіць для вячэрняга прыёму ежы, але яшчэ лепш, як элемент Бенто. Гэта таксама лёгка з'есці як ежу пальца або невялікіх харчовых пожагах.
10 з 16
Шио Кодзи (салёны) ласосьШио Кодзи ласося. © Judy Ун Смажаныя, запечаныя і смажаныя рыбы ўсё вельмі папулярныя японскія элементы Бэнтам. Шио Кодзи ласось лёгка прыгатаваць і аб'едкі ідэальна падыходзяць для дадання да Бенто.
11 з 16
Ялавічыны спаржа Рулоны (Ніку Аспара макі)Ялавічына і спаржа Rolls. © Judy Ун У той час як гэтыя булачкі часта з'яўляюцца папулярнай закускай або дэталі на абед, яны асабліва спецыяльнае страва, калі яны спакаваныя ў Бенто.
12 з 16
Gyoza (Potstickers)Sui Gyoza, Вараная японскія клёцкі. © Judy Ун Gyoza папулярны прадукт харчавання для японскіх Бенто, а таксама лёгкі палец ежы.
13 з 16
WontonsПершы з ялавічыны Wontons. © Judy Ун Wontons з'яўляецца лёгкім канапе і заўсёды любімы, каб уключыць у Бенто.
14 з 16
Японскія гарбузы кракет (короккэ)Японскія гарбузы кракет (Kabocha короккэ). © Хідекі Ueha Кракет вельмі папулярны прадукт харчавання для японскага стылю Бенто. Традыцыйнае короккэ зроблена з бульбай, гароднінай і мясам. Паспрабуйце японскую гарбуз (kabocha) короккэ для фантазіі лячэння.
15 з 16
EdamameРэзкі Edamame. © Judy Ун Edamame хутка зрабіць, спакаваны з бялком і дадае прыгожы колер да любога Бенто. Паспрабуйце лёгкую рэзкую версію Edamame з рэцэптам тут.
16 з 16
Японскі Пиклс (цукэмоо)Соевыя-Воцат Марынаваныя Агуркі. © Judy Ун Цукэмоы марынады часта ўключаецца ў японскай Бенто, паколькі яны часта дапаўняюць рысавую частка Бенто. Паспрабуйце лёгкі соевы агуркі воцат або салодкі і востры дайкон марынады .