Што перакусіць, калі вы ясьце вегетарыянец? Ёсць шмат варыянтаў
Гледзячы на некаторыя здаровыя ідэі закускі ці некаторыя веганскі рэцэпт закускі? Як новы вегетарыянец , вы можаце быць здзіўлены , што вы можаце перакусіць у перапынках паміж прыёмамі ежы, позна ноччу або проста , калі вы і пра тое, і на хаду. Там шмат, каб выбраць з. Вы не павінны проста ёсць моркву палачкі (хоць і з невялікім колькасцю хумус або якім - веганскі ранча , гароднінай з'яўляюцца фантастычнай здаровай веганскі ідэямі стэкі!).
Вось некалькі ідэй, некаторыя здаровыя і некаторыя крыху менш здаровымі.
Вы павінны мець трохі разнастайнасці, ці не так?
Калі вы не ўпэўненыя , што веганскі, вы будзеце жадаць , каб праверыць гэта простае веганскі вызначэнне тут , і калі вы шукаеце больш веганскі рэцэпт, вы знойдзеце мноства рэцэптаў веганскі тут.
Здаровы Vegan Закусачная Ідэі:
- Vegan ёгурт з мюслі або садавінай
- Запечаны тофу , набыты ў краме або самаробны
- крэндзелямі
- Тыгровыя арэхі!
- Рысавыя пірожныя з арахісавае масла ці джэмам
- Edamame
- гранола
- Чыпы Kale (альбо хатнія ці з крамы)
- Vegan злучэнне следу
- Салодкі бульбу бульба
- Піта і хумус
- Піта і баба Гануш
- Піт ці гародніна з веганскі тцадзики
- Даты або інжыр (праверце насыпную частка вашага мясцовага магазіна натуральных прадуктаў, каб убачыць, што ў іх ёсць!)
- Яблыкі, бананы або салера з арахісавае масла ці іншым алеем арэха
- Арэхі, насенне сланечніка
- глупства
- сушаныя садавіна
- Гранола бары або пратэінавыя батончыкі (сачыць за вялікай колькасцю дададзенага цукру, хоць!)
- бананавыя чыпсы
- Сушаныя садавіна скуры
- Крекер з аліўкавым Tapenade
- Чыпсы і сальса
- Чыпсы і гуакамоле
- Veggies з багіняй соусам
- Агуркі з веганской смятанай
- замарожаны вінаград
- Veggies з ранча
- Імгненны суп або локшыну, веганскі плячэй
- соевыя арэхі
- Папкорн (давяршэнне з харчовымі дрожджамі)
- Сезам палачкі
- Vegan крекеры
- Смажаны нут (фота)
- Крекер з веганскі песто
- Сырыя веганскі печыва
- Чыпсы з бабовай купаннем (пакупныя або самаробныя бабы падзення )
- Самаробныя бары мюслі
- Веганскі crispies рысу
- Абаранак з арахісавае масла, хумус або гуакамоле
- насенне гарбузы
- Кансерваваныя садавіна (сочыце за даданнем цукру, хоць, паспрабуйце імбір ці ананас прынадных кавалачкаў!)
- Марскія водарасці закуска (чытаць інгрэдыенты, таму што некаторыя брэнды могуць утрымліваць прадукты з морапрадуктаў)
- Vegan кексы
- Vegan брускетта
Менш здаровыя закускі ідэі:
- Vegan марозіва
- Vegan печыва
- Веганскі каўбасныя вырабы, абгорнутыя з веганскі сырам
- Замарожаныя аладкі або Tater карапузы
- Выпечаныя карыцы цукар чыпсы Тарцілы
- Замарожаны бульба фры
- Vegan шакалад
- Раслінная лустачкі пепперони
- Смажаныя або печаныя чыпсы цукіні
Патрэбна больш веганскі падрыхтоўкі дапамогі, ці не ўпэўненыя , з чаго пачаць , як веганскі? Вось некалькі саветаў, рэцэптаў і рэсурсы, каб вы пачалі на шляху да здаровай вегетарыянскай дыеце: