Кітайскі стыль раслінны спякотнае , зроблены з Hoisin на аснове падліўкі хуткі і просты вегетарыянскае і веганскі Гарачае руху з выразна азіяцкім водарам. Калі вы вегетарыянец або Вега, вы ніколі не можаце мець дастаткова спякотнае руху рэцэптаў, каб паспрабаваць, я маю рацыю? Даданне Seitan у раслінным гарачым робіць гэта поўнае адзін страва стравы ідэальна падыходзіць для занятага буднага вячэры (а рэшткі зрабіць вялікі абед, таксама).
Хоць рэцэпт патрабуе сейтан , вы маглі б замяніць тофу з добрымі вынікамі і вар'іраваць гародніна , якія выкарыстоўваюцца як добра. Гэта спякотнае мае шмат падліўкі, таму служыць над рысам або лапшой.
Што вам трэба
- 3 арт. хойсин
- 1 арт. кунжутное алей + 2 ст.л
- 2 арт. соевы соус + 2 ст.л
- 1 арт. рысавы воцат
- 2 арт. цукар або вадкі подсластітель
- 3/4 с. агароднінны булён
- 2 зубка часныку, здрабніць
- 1 гарбатная лыжка. свежы імбір, здрабніць
- 1 арт. кукурузны крухмал
- 1 гр.
- Сейтана нарэзаны на 1-цалевыя часткі
- 3-4 зялёны лук, нарэзаны
- 1 чырвоны або жоўты перац
- 2 с. брокалі, нарэзанай
Як зрабіць гэта
- Па-першае, падрыхтуйце ваш Гарачае руху соус. У маленькай рондалі, ўзбіце разам хойсин , 1 ст. кунжутное алей, 2 арт. соевы соус, рысавы воцат, цукар, агароднінны булён , часнык, імбір, і кукурузны крухмал на сярэднім агні.
- Дазволіць толькі на павольным агні, пакуль сумесь не пачне гусцець, каля 5 хвілін або каля таго, а затым здымаюць з агню і адкласці ў бок.
- У вялікай патэльні вок або, гарачыя рух Seitan у 2 арт. кунжутное алей і 2 арт. соевы соус, пакуль не падрумяніцца, каля 3 хвілін.
- Дадайце лук, перац і браколі і спякотнае руху 2-3 хвілін даўжэй.
- Дадайце падрыхтаваны Гарачае руху сумесь падліўкі на спякотнае і добра спалучаюцца, дазваляючы рыхтаваць 2-3 хвіліны больш, пакуль брокалі не будзе зроблена.
- Падаваць ваша кітайскае агародніннае спякотнае над вараным рысам або локшына, калі вы хочаце, ці проста пар белага рыс або ваша любімае з суцэльнага збожжа, такія як лебяда. Там ёсць шмат падліўкі распаўсюджвацца вакол. Yum!
Глядзі таксама:
Што такое Сейтана?
Як зрабіць Seitan
Больш Вегетарыянскія і веганской кітайскія Рэцэпты :
- Тофу «курыца» рэцэпт генерала Цо ў
- Салодкі і Кіслы Тофу з гароднінай
- Low-Fat кітайскіх Агароднінныя Гарачае руху
- агародніннай мал
- Азіяцкія Зялёныя бабы
- Салодкая капуста Гарачае Руху
- Салодкі і Кіслы Рэцэпт Tempeh
- Вегетарыянская Gingered Lo Mein
- Больш вегетарыянскія рэцэпты
- Больш рэцэптаў для смажання гародніны