Шукаеце просты безмолочные і веганскі рэцэпт вафель? Вось адзін паспрабаваць. Гэтыя веганскі вафлі з нізкім утрыманнем тлушчу (амаль без тлушчу, на самай справе!) І зроблены з суцэльнай пшанічнай мукой. Ну, палова з суцэльнага збожжа мукі, па меншай меры! Яны выкарыстоўваюць яблычныя замест масла, таму яны практычна абястлушчаныя, хоць соевае малако робіць дадаць трывіяльнае колькасць натуральнага тлушчу.
Ідэальны веганскі вафельны можа быць трохі няўлоўным, так як ёсць вельмі шмат фактараў пры гульні. Веганскі вафлі Як вядома, для налепвання. Гэта адбываецца таму, што ў іх менш тлушчу, чым вафлі, зробленыя з маслам і каровіна малако, і гэта асабліва веганскі рэцэпт вафельны, які не мае ніякага алею, сметанковае масла ці маргарын на ўсіх, ёсць нават менш тлушчу, чым у большасці рэцэптаў. Такім чынам, вы павінны пераканацца, што ваша вафельница добра змазана, каб пазбегнуць якіх-небудзь праблем з ліпкасцю.
Іншы хуткі наканечнік для вырабу дасканалых веганскі вафель ў хатніх умовах? Будзьце цярплівыя і дайце вафельница дастаткова часу, каб старанна і раўнамерна награвацца. Як бліноў (і асабліва веганскі бліноў ) часам здаецца , што першая партыя вафель вы робіце заўсёды воддаль, і шмат што з гэтага звязана з нераўнамернай тэмпературай паверхні для падрыхтоўкі ежы, так што будзьце цярплівыя! Ідэальны хатні веганскі вафельны варта чакаць!
Пракруціць ўніз для большай колькасці ідэй веганскі сняданак і хатнія вафлі рэцэпты, каб паспрабаваць.
Што вам трэба
- 1/2 кубкі белай мукі
- 1/2 шклянкі мукі з суцэльнай пшаніцы
- 2 сталовыя лыжкі парашка выпечкі
- 1/4 чайнай лыжкі солі
- 1 кубак соевага малака (ці іншы
- немалочныя заменнік малочнага )
- 1/2 кубкі яблычнае
Як зрабіць гэта
Па-першае, пераканайцеся, што папярэдне цёпла і злёгку вышмараваць свой вафельницу (мне падабаецца выкарыстоўваць какосавае алей для падрыхтоўкі ежы спрэй для прыгатавання бліноў і вафель, як гэта пахне дзіўна, як яна рыхтуе). Дайце вафельница дастаткова часу, каб атрымаць гарачы для таго, каб забяспечыць нават для падрыхтоўкі ежы тэмпературы для вашых вафель.
У місцы сярэдняга памеру, змяшайце пакуту, пшанічную муку цэлай, разрыхляльнік і соль, якая замінае добра спалучаюцца.
Затым дадайце соевае малако (або іншыя веганскі заменнікі малака) і выліць у сухія інгрэдыенты і змяшаць усе разам, каб аб'яднаць, пакуль добра змешваецца.
Наліце вафлі тэсту ў ваша злёгку змазанае алей (і гарачы!) Вафельница і варыць, пакуль вашыя вафлі не злёгку залацісты колер.
Ці не было гэта лёгка? Атрымлівайце асалоду ад хатняй суцэльнай пшаніцы малочна-бясплатна і веганскі вафлі!
Не ўпэўнены, што да пачатку іх з? Кляновы сіроп з'яўляецца традыцыйным, вядома, але нектар агавы , або карычневы мал сіроп будзе добра , калі вы хочаце , каб пазбегнуць рафінаванага цукру, або паспрабаваць кампот ці нават проста плод захоўвае што - то трохі здаравей.
Больш Вегетарыянская і Vegan сняданак Рэцэпты:
- Абястлушчанае Vegan Apple , банан кексы
- Як зрабіць Тофу Scramble
- Брокалі і швейцарскі сыр кіч Рэцэпт
- Рэзкі Тофу Scramble Рэцэпт
- Vegan Брокалі киче
- Low-Fat Vegan бананавы хлеб
- Vegan цукіні Хлеб
- Бульба і лук Тофу Frittata
- Easy Vegan Рэцэпт Бліна
- Vegan Бліны Чарніц
- Vegan Latkes
- Vegan гарбузы Булачкі
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 162 |
| Усяго тлушчаў | 5 г |
| Насычаных тлушчаў | 1 г |
| ненасычаныя тлушчы | 2 г |
| халестэрын | 0 мг |
| натрый | 1070 мг |
| вугляводы | 27 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 4 г |