Лёгкія самаробныя яблычныя бліны зробленыя традыцыйны спосаб з малаком, маслам, яйкам, мукой, толькі трохі цукру і трохі цёртых яблыкаў, змяшанымі. Выдатным спосабам сцягнуць трохі садавіны ў сняданкі вашых дзяцей, і выдатны спосаб выкарыстаць тыя, што засталіся яблыкі, што ў вас ёсць пад рукой. Для дадатковага яблыка ў сняданку, служыць ім укаранаванай глупствам!
Хоць рэцэпт патрабуе мушкатовага арэха, вы можаце выкарыстоўваць карыцу ці нават дотык імбіра, калі вы аддаеце перавагу.
Гэты рэцэпт яблык бліны і фота ласкава Асацыяцыі Apple, ЗША.
Што вам трэба
- 1 ½ кубкі мукі агульнага прызначэння
- 3 чайныя лыжкі парашка выпечкі
- 1/2 чайнай лыжкі солі
- 3 ст.л цукру
- 1/4 чайнай лыжкі мушкатовага арэха
- 1/3 чайнай лыжкі соды выпечкі
- 1 яйка
- 3 сталовыя лыжкі сметанковага масла, расплаўлены
- 1/4 чайнай лыжкі ванільнага
- 1 кубак малака
- 1 кубак яблыкі, цёртыя
Як зрабіць гэта
- У вялікай місцы змяшайце пакуту, разрыхляльнік, соль, цукар і мушкатовы арэх.
- У асобнай невялікі місцы ўзбіце разам выпечкі соды, яйка, масла, ваніль і малако.
- Дадайце малако і яечны сумесь у сухія інгрэдыенты, змешваючы толькі да той пары, пакуль змешваюць, затым акуратна складзеце ў цёртая яблык.
- Лыжка цеста на разагрэтую і злёгку змазаны тлушчам патэльні або патэльню, варыць на працягу 2-3 хвілін з кожнага боку да залаціста-карычневага колеру. Атрымлівайце асалоду ад хатняй яблычныя аладкі!
Робіць 4 порцыі.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 337 |
| Усяго тлушчаў | 18 г |
| Насычаных тлушчаў | 10 г |
| ненасычаныя тлушчы | 6 г |
| халестэрын | 93 мг |
| натрый | 1,202 мг |
| вугляводы | 37 г |
| Харчовыя валакна | 3 г |
| бялку | 8 г |