Калі вы новы вегетарыянец, ці проста думаць пра паездку вегетарыянцам, вы можаце сустрэць тэрмін «лакто-вегетарыянскай.» Вось што вам трэба ведаць аб гэтым тыпе вегетарыянскай дыеты.
Што такое лакто-вегетарыянец Mean?
Вызначэнне: лакто-вегетарыянскі тэрмін часам выкарыстоўваецца для апісання вегетарыянца , які не есць яйкі, але сапраўды ёсць малочныя прадукты. Іншымі словамі, лакто-вегетарыянская дыета ўключае ў сябе ўсе раслінныя прадукты, у тым ліку садавіна, гародніна, збожжавыя і бабовыя, а таксама малочныя прадукты , такія як малако, сыр, масла, сыр з казінага малака, казінае малако і любыя іншыя прадукты , вырабленыя з іх прадукты, такія як марозіва.
Іншымі словамі, лакто-вегетарыянская дыета , якая з'яўляецца « веганскі плюс малочныя прадукты.»
Лакто вегетарыянская дыета будзе ўключаць у сябе такія прадукты, як вегетарыянская піца з сырам, фасолю і сыр буррита, агародніннымі кары, прыгатаваным на грылі бутэрброды з сырам, напрыклад, выключаючы яечню, амлеты і іншыя прадукты, якія змяшчаюць яйкі, такія як маянэз, яечнай локшына, яечныя вавёркі і безэ.
Глядзі таксама: Як ісці вегетарыянец
Большасць людзей, у паўсядзённым размове, ня дыферэнцыююцца, які тып вегетарыянскай яны. Гэта часцей, па меншай меры , у Злучаных Штатах, для каго - то , хто варта за лакто-вегетарыянскай дыеты , каб сказаць : «Я вегетарыянец , і я не ем яйкі» ці «я ем у асноўным вегетарыянец з малаком і сырам».
Пераважная большасць індуістаў , якія ідуць вегетарыянскай дыеты на самай справе з'яўляюцца лакто-вегетарыянцаў (у адрозненне ад лакто-ово вегетарыянцаў ) , якія пазбягаюць яйкі па рэлігійных прычынах, працягваючы ёсць малочныя. На самай справе, я н Індыя, сама вегетарыянства вызначаецца як лакто-вегетарыянства, так як яйкі лiчацца не-вегетарыянскае харчаванне.
У Злучаных Штатах і ў большасці іншых заходніх краін, хоць могуць быць некаторыя невялікія дэбаты і шмат непаразуменняў, вегетарыянства вызначаецца як Laco-ово-вегетарыянства, і ўключае ў сябе як яйкі і малочныя прадукты.
Глядзі таксама: А паўторна яйкі вегетарыянец?
Будысты і джайны, якія вегетарыянец па рэлігійных прычынах, як правіла, лакто-вегетарыянцы, і многія (хоць, вядома, не ўсе) духоўны, нью-эйдж і медытацый суполак на Захадзе, якія падтрымліваюць будыйскія і індуісцкія каштоўнасці часта варта гэтай традыцыі і прытрымлівацца лакто-вегетарыянская дыета.
Бонус факт: Прыстаўка «лакто» паходзіць ад лацінскага слова для малака.
Глядзі таксама: