Easy Vegan Шпінат Dip Рэцэпт

Для вегетарыянца, я сапраўды люблю шпінат падзенне. Магчыма, занадта шмат. Але зноў жа , я люблю проста пра якую - небудзь спосаб з'есці больш зеляніны , і я люблю зручнасць выкарыстання замарожанага нарэзанага шпінату амаль у любым выпадку.

У гэтым простым і лёгкім веганскі рэцэпт шпінат погружной, вы карыстаецеся веганскі ўпакаваны суп, замарожаны шпінат і немалочныя смятану і проста змяшаць усе гэтую разам. Гэта на самай справе не магло быць прасцей і больш надзейна.

Пасля таго, як вы падрыхтавалі свой шпінат купанне, я рэкамендую дазволіць яму сядзець у халадзільніку на працягу па меншай меры пятнаццаць хвілін, затым выміце яго, дайце яму трохі змяшаць, а затым надаць яму густ. Часам я хацеў бы дадаць трохі запраўлены соллю, або дадатковы парашок лука або часныку парашок, або нават дотыкам кайенского перцу або чырвонага перцу шматкамі. І, калі вы хочаце атрымаць фантазіі, ці вы абслугоўваеце гэта для партыі, вы можаце таксама служыць ваш шпінату купанне ў місцы хлеба! Vegan шпінату падзенне з'яўляецца хуткім і лёгкім веганскі рэцэпт закускі, і я таксама прыхільнік вегетарыянскай міні-фрыкадэлькі , як весела і лёгка закуска (не тое, што няма нічога дрэннага з звычайнымі чыпсамі і guac або хумус!).

Калі вы не ўпэўненыя , што веганскі, вы будзеце жадаць , каб праверыць гэта простае веганскі вызначэнне тут , і калі вы шукаеце больш веганскі рэцэпт, вы знойдзеце мноства рэцэптаў веганскі тут.

Што вам трэба

Як зрабіць гэта

Па-першае, размарозіць і старанна зліце шпінат (ніхто не любіць вадзяністы шпінату купаннем!).

Далей, у вялікай місцы, змяшайце адталы і асушанае шпінат, веганскую смятану , веганскі маянэз і веганскі лук суп сумесь разам у вялікай місцы , пакуль старанна змешваюць і луковый суп сумесь цалкам ўключана (выкарыстоўвайце гумовы шпатель і адчышчаюць боку чары).

Дазволіць водарам марынаваць і цалкам развіць перад падачай на стол, паставіўшы міску у халадзільнік па меншай меры пятнаццаць хвілін і да ночы.

Вы можаце даць яму хуткі мікс і густ перад перадачай у сервіравальную посуд, толькі ў выпадку, калі вы хочаце дадаць трохі дадатковай солі або чесночной солі або нават працяжнік вострага падліўкі, калі вы хочаце як.

Падаваць з асартыментам крекеров, чыпсаў лаваша або свежых нарэзаных гародніны. Я люблю свежыя і хрумсткія лустачкі агурка і Джикам для шпінату падзення.

Атрымлівайце асалоду ад лёгкім хатнім веганскі шпінату купанне!

Глядзіце таксама: Больш простыя вегетарыянскія закускі паспрабаваць

Патрэбныя больш веганскі ідэі погружной? Вось некалькі простых рэцэптаў, каб праглядаць праз:

Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю)
калорыі 111
Усяго тлушчаў 11 г
Насычаных тлушчаў 3 г
ненасычаныя тлушчы 2 г
халестэрын 15 мг
натрый 82 мг
вугляводы 3 г
Харчовыя валакна 1 г
бялку 1 г
(Інфармацыя харчавання на нашых рэцэптах разлічваюцца з выкарыстаннем базы дадзеных інгрэдыентаў і іх варта разглядаць як ацэнку. Індывідуальныя вынікі могуць адрознівацца.)