Варыяцыя на звычайных вегетарыянскіх фасолю погружной рэцэпты, гэта гарбанзо (нут) боб падзенне зроблена з вегетарыянскім падліўкай таўкачом для гурманаў твіст. Акуратны рэцэпт песто падзенне выкарыстоўваць для вегетарыянскай закускі або нават як бутэрброд распаўсюджвання для вегетарыянскай бутэрброда. Рэцэпт ласкава Bush's® Beans.
Што вам трэба
- 1 16 унцый можа барановы гарох (прамыць і асушаных)
- 1 шклянку смятаны
- 2/3 кубкі падрыхтаваны соус Пестаў базілік
- 1/2 кубак нарэзанага перцу чырвонага перцу (ці асушаныя высушаныя на сонца памідор)
- 2 сталовыя лыжкі цытрынавага соку
- 1/8 чайнай лыжкі молаты чорны перац
- Крекеры і нарэзаныя гародніна, каб служыць
Як зрабіць гэта
- Буйна месіва барановай фасоля з відэльцам ці блендером печыва.
- Змяшаць смятану, соус Пестаў, чырвоны перац, цытрынавы сок і чорны перац.
- Накрыйце і астудзіце на працягу 1 да 2 гадзін.
- Падаваць з асарці крекеры і разрэзалі свежыя гародніна.
Глядзіце таксама: Дадатковыя погружные рэцэпты вегетарыянскага боба
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 275 |
| Усяго тлушчаў | 11 г |
| Насычаных тлушчаў | 4 г |
| ненасычаныя тлушчы | 3 г |
| халестэрын | 23 мг |
| натрый | 133 мг |
| вугляводы | 36 г |
| Харчовыя валакна | 10 г |
| бялку | 13 г |