Наўрад ці гэта працаёмкі рэцэпт, але гэта веганскі боб правал спалучэнне проста так смачна яна павінна быць падзелена. Гэта называецца «30 другі» не таму, што, як доўга гэта бярэ, каб зрабіць (хоць гэта праўда, таксама), але і таму, што, як доўга гэта будзе працягвацца - гэта так добра! Tofutti брэнд сметанковы сыр веганскі сметанковы сыр замяніць , што даволі лёгка знайсці ў большасці здаровай ежы крамах і добра укамплектаваны бакалейныя.
Ёсць рэшткі чылі ? Выкарыстоўвайце тое, што замест кансерваванага перцу чылі ў гэтым рэцэпце - гэта выдатны спосаб, каб выкарыстоўваць усе гэта!
Што вам трэба
- 1 14,7 унцыі можа вегетарыянскае чылі (паспрабаваць брэнд Эмі або Хормел вегетарыянскай чылі)
- 1 8 унцый кантэйнер немалочныя сметанковы сыр (паспрабуйце Tofutti або прытрымлівацца свайго сэрца брэнда)
Як зрабіць гэта
- Аб'яднаеце кансерваваны ці рэшткі чылі і сметанковы сыр, і добра спалучаюцца.
- Пры жаданні, прагрэць у мікрахвалевай печы.
- Падаваць з Тарцілы.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 69 |
| Усяго тлушчаў | 7 г |
| Насычаных тлушчаў | 4 г |
| ненасычаныя тлушчы | 2 г |
| халестэрын | 19 мг |
| натрый | 163 мг |
| вугляводы | 1 г |
| Харчовыя валакна | 0 г |
| бялку | 2 г |