11 Сняданак Чашы Натхняюць здаровае харчаванне

Не сакрэт, што па раніцах, асабліва на працягу тыдня, можа быць клапатлівым. Вядома, усе мы ведаем , што сняданак самы важны прыём ежы ў дзень, але паміж рыхтуецца да працы і атрымаць дзяцей у дзверы, там не так шмат часу засталося нагнятаць што - то здаровы і бадзёры.

Занадта многія з нас, нашых ісці да з'яўляецца захоп і ідзе бар або міска бляклых збожжавых. Ці яшчэ горш, мы прапускаем сняданак у цэлым. Але гэта не павінна быць так. Хуткія, лёгкія, і задавальняюць рэцэпты існуюць. І мы атрымалі натхненне ежы раніцай , каб даказаць гэта. Прывітанне сняданак чараў!

Ад наддува аўса да трапічных кактэйляў , гэтыя чары поўныя шчадроты пладоў прыроды, гародніна, збожжа, насенне і арэхі, каб карміць вас на дзень наперад. І ніякі суд , калі вы вырашылі прывязаць некалькі фотаздымкаў , перш чым капаць. У рэшце рэшт, яны , што даволі. Пракрутка на 10 рэцэптаў вы хочаце дадаць у ранішнім руцінны STAT.

• 01 з 11

  Бэры Acai ліслівец Bowl

  Давайце штурхнуць рэчы з правераным і сапраўдным фаварытам, асаи чарай . Гэта вельмі версія ягада ад Simply Lakita сумесі банана, змешаныя ягад, асаи і багатага бялком грэцкага ёгурта. Штрых? Іншыя ягады, насенне Чыа , какосавыя шматкі, нарэзаны міндаль і свежая мята .

  Яркія ягады Acai ліслівец Чара з Simply Lakita

• 02 з 11

  Чарніца Vanilla Лебяда Bowl

  Ёсць так шмат рэчаў, якія вы можаце зрабіць з лебядою, і гэта 5-інгрэдыент міска сняданку гэта даказвае. Салодкія ягады чарніцы, ваніль і крыху мёду сабраліся разам для гэтага просты і смачнай выдатна міскі.

• 03 з 11

  Нут сняданак буррито Bowl

  Чабер, рэзкі, і пра так задавальненне, гэта сняданак буррито чаша з Угу гэта Vegan вырабляецца з пан-смажаныя нут, чорны рыс, сачавіца, лебяда, гуакамоле , капуста, і сальсай з манга. Адзін ўкус і вы будзеце падлучаныя.

  Нут сняданак буррито Чара з ЮП Гэта Vegan

• 04 з 11

  Чыа і льняное сняданак Чара

  Цэйтнот у AM? Паспрабуйце гэты смачны грым папераджальнае Чыа і лён пудынг. Увечары, змяшайце Цзя і насенне лёну і какосавае малако ў шкляны слоік і захоўваць у халадзільніку ў працягу ночы. І ён гатовы служыць раніцай. Джаз яго з нарэзаным чарнаслівам , падсмажаны какосавы арэх, нарэзаны ківі і міндаль ці не разагнаўся любых начынняў у вас ёсць пад рукой.

  Чыа і льняное сняданак Чара з Wellness З Taryn

• 05 з 11

  Манга-груша Smoothie Чара

  Зорка гэтага завода на базе сняданку, безумоўна, манга. Гэта востры скарб атрымлівае густ павысіць ветласць грушы, арэхі пекан, какосавае, міндальнае малако і насенне Чыа . Вы вызначана будзеце жадаць, каб дадаць гэтую SMOOTHIE міску ваша ранішняе меню.

  Манга-груша Smoothie Чара з Planes для пласцін

• 06 з 11

  Vegan Banana Split сняданак Чара

  Бананавы спліт на сняданак?! Гэты дэсерт натхніў страва веганскі , глютен, і ўся сям'я зацверджаных. Не хвалюйцеся, гэта ўсё яшчэ пастаўляе ўсю craveable прысмакі арыгінальнай-ветласць безмолочные ёгурт, карамельные бананы, свежыя ягад, какава - бабы і збожжа вольнага мюслі.

  Vegan Banana Split сняданак ад ежы Bird Food

• 07 з 11

  Русалка Спіруліны Smoothie Чара

  Канал ваш ўнутраны русалку з гэтым з-пад мора натхнілі смузи міску з Create.Nourish.Love. Superfood спіруліны (сіне-зялёныя водарасці) -an цудоўны крыніца вітамінаў, жалеза, марганца, бэта-каратын і бялок надае прыгожы колер і Марская пена багацце пераваг харчавання.

  Русалка спіруліны Smoothie Чара з Create. Заступніцтва. Каханне.

• 08 з 11

  Чарніца Аўсянка Super Food Protein Bowl

  Хто не любіць аўсянку? Гэта сэрца здаровага і поўным валакно, каб дапамагчы вам прадухіліць Падвячорак цягу. Гэтая аўсяная чаша пупер загружаецца з бялком, ласкава насення канопляў і міндальнага масла. Акрамя таго, чарніца для антіоксідантной ўдар.

  Чарніца Аўсянка Супер харчаванне Пратэіны Чара з свежай Fit кухні

• 09 з 11

  Peaches & Cream Smoothie Bowl

  Каханне сакавітых персікаў? Oh My Veggies знайшоў спосаб атрымліваць асалоду ад ім круглы год. Кавалачак і замарозіць, каб захаваць свежасць пік. Кожны раз, калі вы туга па гусце лета, проста змяшаць з какосавым малаком для сур'ёзна сметанковага пюрэ й зверху з вялікай колькасцю персікаў, міндалем і малінай.

  Персікі і крэм Smoothie Чара з Oh My Veggies

• 10 з 11

  PB & J Квиноа Чара

  Каханне PB & J? Cali Дзяўчынка Cooking дае гэтаму настальгічнага дзяцінства CLASSIC дарослай макіяж. Спалучэнне бялку спакаваныя лебяда , несалодкі кешью малако, мёд, арахісавае масла , клубніцы кансервы, нарэзаныя бананы, і slivered міндаля гарантавана Вас у захапленне і надання імпульсу свой дзень .

  PB & J Квиноа Чара з Гартуй Дзяўчынка прыгатавання ежы

• 11 з 11

  Нут Scramble Буды Чара

  Калі вы любіце тофу караскацца, вы будзеце любіць гэтую нута сутычку. Гэта асабліва смачнае дадатак да гэтага сняданку, эээ любога часу-оф-дня, Буда чаша таксама ў галоўнай ролі куркумы , насенне гранаты, салодкі бульбу , кунжутное скарынкай авакада і смажаную каляровую капусту .

  Нут Scramble Буды Чара з Kale Марыі