Што чарнасліў і чаму вы павінны з'есці больш

Слівы вядомыя як чарнасліў ў Францыі. У ранейшыя часы, лічыцца, што як слівы і чарнасліў азначае свежыя садавіна. У наш час, амерыканцы разумеюць чарнасліў быць высушанай версіяй слівы. Большасць чарнасліў з гатунку La Petite d'Agen слівы, прывезеныя з Францыі ў 1856 годзе францускі садоўнік Луі Pellier ў Санта-Клара даліне.

Амаль 99% амерыканскага падзенне чарнасліву паходзіць ад французскага дрэва слівы Pellier, які першапачаткова быў прышчэплены да амерыканскай сліве.

Ураджай Каліфорніі складае больш за 70% вытворчасці ўсёй сусветнага чарнасліву. Адзін фунта чарнасліву займае да трох фунтаў свежай слівы, каб зрабіць. Адзін чарнасліву дрэва вырабляе да 300 фунтаў садавіны.

Карысць для здароўя Чарнасліў

Чарнасліў класна, як вядома, добра для лячэння завалы, але ёсць і іншыя перавагі для здароўя, а таксама. Чарнасліў з высокім утрыманнем калія. Толькі 1/2 кубак порцыя можа складаць да 14% ад сутачнай рэкамендаванай кошту важнага мінерала, адказнага за будаўніцтва цягліц, разбурэнне карбюратары і рэгулявання вадкасці ў арганізме.

Многія амерыканцы не атрымліваюць дастатковую колькасць калію ў сваім рацыёне, таму чарнасліў добры спосаб, каб задаволіць гэтую патрэбнасць ў вельмі маленькай порцыі. Чарнасліў багаты вітамінам Да, які, як было паказана для падтрымання здароўя костак. Даследаванні выявілі сувязь паміж больш высокім спажываннем вітаміна Да з больш высокай шчыльнасцю касцяной тканіны і ніжнім сцягном частатой пераломаў.

Спосабы З'есці Чарнасліў

Ёсць мноства спосабаў, каб атрымаць чарнасліў у свой рацыён: Вось 10 спосабаў з'есці чарнасліў:

Move Чарнасліў PR

Новы рух у калючая прамысловасцях накіравана на рынак чарнасліў як слівы разынкі або чарнасліў у надзеі новы тэрмін будзе больш прывабным для маладых людзей. Гэта адбываецца таму, што чарнасліў і калючая сок быў звязаны з выкарыстаннем з боку пажылога насельніцтва па стрававальных прычынах.