З сырых збожжавых у фруктовыя кактэйлі, гэтыя рэцэпты будуць пачаць свой выхадны дзень
Ўжыванне «сырой» стаў ладам жыцця для многіх людзей, ці, па меншай меры, кароткатэрміновыя дыеты ёсць чыстыя. Для харчовых прадуктаў, якія будуць лічыцца «сырымі», яны не могуць быць прыгатаваныя пры тэмпературы вышэй 115 F, нешта, як мяркуюць, дапамагае падтрымліваць пажыўную каштоўнасць Харчовы і ферменты, якія маюць важнае значэнне для здароўя нашых органаў. Прыхільнікі гэтага спосабу ежы таксама сцвярджаюць, што ёсць і іншыя перавагі, такія як страта вагі, павелічэнне энергіі, паляпшэнне страваванне, чыстая скура, а таксама паляпшэнне агульнага стану здароўя.
Калі вы эксперыментавалі з волкімі прадуктамі ці ясьце сырую вегетарыянскую дыету , вам можа быць цікава , з чаго пачаць, і гэта азначае , што сняданак, вядома. Прымаючы пад увагу многіх сняданкаў прадукты падрыхтаваныя, вы можаце быць чухаць галава, як да таго, што ёсць, або, можа быць, вы стаміліся ад таго ж старога матэрыялу. Вядома, садавіна, фруктовыя кактэйлі і кактэйлі заўсёды выдатна, але вось некалькі спосабаў, каб мець казачныя першы прыём ежы ў дзень на сырой вегетарыянскай дыеце.
01 з 05
Сырыя Збожжавыя культуры
Каша з скрынкі ніколі не быў здаровы выбар, але самаробны збожжавых замяніць зроблены з арэхамі ці замочаныя збожжа не толькі добра для вас, але таксама вялікі сырой веганскі спосаб пачаць дзень. Паспрабуйце гэты салодкі і хрумсткі сырыя мюслі рэцэпт зроблена з арэхамі і датай і увянчаная свежай садавінай і арэхамі малаком або сырымі арэхамі кешью крэмам . Вы можаце дадаць трохі какосавага алею, якое будзе прымаць гэты смачны збожжавых у цэлым іншы ўзровень.
02 з 05
сыравіна Аўсяная
Усяго аўсяную крупы можна замачыць на ноч, каб змякчыць іх для сырой ежы сняданак-не ежы патрабуецца. Дадаць арэхі, садавіна, фінікі і карыцу, каб зрабіць міску аўсянкі, якая можа быць злёгку летняй на грэлку з кафейнік або нават у вашым асушальніка. Гэта сырое яблык карыца аўсяная спалучае ў сабе авёс з датамі, якія ўвянчаныя з яблыкамі запраўленыя карыцай і мушкатовым арэхам.
03 з 05
Сыравіна Мюслі і ёгурты
Складаюць сырыя прадукты мюслі , выкарыстоўваючы ягады годжи і грэчку. І хоць не зусім кашы, вы маглі б таксама паспрабаваць сырой след сумесі для сняданку. Пара небудзь з іх з самаробным сырым арэхавым ёгуртам для задавальнення пачатку дня.
04 з 05
сырыя Смузи
Як мы можам казаць аб здаровым сыравіну веганскі сняданак прадукты харчавання , не згадваючы фруктовыя кактэйлі і зялёныя кактэйлі ў прыватнасці? І так ўзбуджальны, ажыўленню, і пажыўная, што вы нават не будзеце думаць пра зніклых без вестак ранішні кава. Паспрабуйце сырой зялёны кактэйль з апельсінавы сокам або зялёным пюрэ з ананасам, або для лячэння, сырога банан рожкового пюрэ або нават сметанковым сырым страсеннем шакаладу.
05 з 05
Сырыя Ранішнія напоі
Кава вызначана на сыраядзенне, але як наконт травянога гарбаты ці кубачкам духмянага індыйскага Chai зроблены з цэлымі спецыямі і арахісавага малака? Кешью малако або міндальнае малако заўсёды прыемна мець пад рукой , каб выпіць ці дадаць у збожжавых або фруктовыя кактэйлі.