На падставе вызначэння вегетарыянскай як дыета , якая выключае спажыванне мяса жывёл, тэхнічна, ды, яйкі вегетарыянец, так як яны не з'яўляюцца плоць жывёльнага (мяса, мышцы або тканіны жывёлы). Многія вегетарыянцы ўключаюць яйкі ў рацыёне, у той час як да гэтага часу устрымліваюцца ад ежы курыцы, кароў, свіней, рыб і ўсіх жывёл. Паводле тэрміналогіі, вы з'яўляецеся «ово-вегетарыянскі», гэта значыць, вегетарыянец, які есць яйкі.
Звярніце ўвагу , што ў той час як яйкі вегетарыянец, яны, вядома, ні пры якіх абставінах, лічыцца веганскі.
Тым не менш, у некаторыя часткі свету, асабліва ў Індыі, яйкі сапраўды лічыцца мяса, і некаторыя вегетарыянцы не ядуць іх. Як правіла, гэта звязана з рэлігійнай практыкай, такіх як індуізм. Раслінная індусы і тыя, хто прыйшоў да вегетарыянства з індуісцкага фоне лічыць яйка, каб быць мяса і не ўключаць іх у вегетарыянскай дыеце. Такім чынам, у той час як большасць заходніх лічаць, што яйкі з'яўляюцца вегетарыянцамі, шмат усходнікаў ня; гэта азначае, што незалежна ад таго, ці не яйкі вегетарыянец залежыць ад культурнага пагаднення.
Калі вам цікава , пра яйкі, вы таксама можаце быць цікавыя: З'яўляецца Ці сыр вегетарыянец? Гэтак жа, як з яйкамі, гэта складанае пытанне.
Яйкі Рода з курэй, як яны могуць быць вегетарыянцамі?
Добры пытанне! Вегетарыянцы ня ёсьць мёртвыя жывёлы, і ў той час як яйка не мёртвыя жывёлы, ёсць некаторыя дэбаты адносна таго, ці з'яўляецца вегетарыянцам варта пазбягаць ўжывання прадуктаў, якія патрабуюць забіваць жывёлу, нават калі яны ўсё яшчэ пазбягаючы сам жывёла мяса.
Напрыклад, ікра яйка атрымліваецца з адкрытай нарэзкі страўнікі рыб і прымаючы яйкі ўнутры рыбы. Самі яйкі вегетарыянец, але павінен памерці жывёла, каб атрымаць іх.
Ёсць куры павінны памерці, каб адкладаць яйкі? Ну, не, не зусім. Але праўда ў тым, што яны робяць. Калі вы не купляць яйкі з наступных дзвярэй суседа і ўбачылі ўмовы іх фермы, вы падтрымліваеце індустрыялізаваная птушкафабрыкі, якая забівае мільёны куранят пры атрыманні яйкі кожнага годзе.
Калі гэта клопат пра вас, вы, верагодна, хочаце быць цалкам веганскі і пазбягаць малака і малочных прадуктаў, а таксама яйкі. Але не хвалюйцеся. Там ёсць шмат спосабаў , каб замяніць яйкі ў кулінарыі і выпечкі, і ён можа быць гэтак жа проста , як купля камерцыйнага яечнага заменніка. І, вядома ж , ёсць шмат веганскі малако замены і малочныя заменнікі , якія можна выкарыстоўваць , як добра. Ёсць нават Dyeable веганскі велікоднае яйка замяняе гэтыя дні.
Як наконт праблем са здароўем?
Калі вы ясьце больш посных стравы, каб паменшыць спажыванне тлушчаў або знізіць узровень халестэрыну, ёсць яйка не лепшы выбар. Амерыканская Асацыяцыя Сэрца рэкамендуе, каб дарослыя не павінны ёсць не больш за чатыры яек на тыдзень, у той час як Фонд сэрца аўстралійскага нармальна ажно да шасці у тыдзень, але калі вы спрабуеце паменшыць тлушч або спажыванне халестэрыну, то лепш з'есці менш , Многія вегетарыянскія рэцэпты не патрэбныя яйкі, і, калі вы шукаеце цалкам без яек рэцэпты, паспрабуйце прагляду некаторых здаровых веганскі рэцэпты .
Хочаш паспрабаваць прыгатаванне ежы без яек? Для пачатку апрабаваць яйкападобнай бясплатна веганскі Киче або адзін з гэтых папулярных, простых рэцэптаў тофу скремблирования , каб замяніць яйкі на сняданак. Ці, калі вы хочаце , каб пазбегнуць тофу, апрабаваць новы VeganEgg , які вы павінны бачыць (і густ!) Верыць.
Так што я павінен з'есці яйкі Калі я вегетарыянец?
Вынік: галоўнае не ў тым , ці не ўпісваецца пункт ежы ў вашым (або сябрам чалавек) вызначэнне вегетарыянца ці не, але будзе ці не адчувае , што спажыванне ежы з'яўляецца маральна апраўданым ці не. Калі вы спрабуеце быць добрым да жывёл, вы можаце даследаваць ісці веганскі . Калі вы ясьце вегетарыянец для вашага здароўя, вы, верагодна, выявіце, што вы хочаце, каб паменшыць колькасць яек, што вы ясце.