Тыпы вегетарыянцаў

«Я ўзровень 5 веганскі-я не ўсё , што кідае цень ёсць.» -The Simpsons

Людзі часта паказваюць на якой - то харчовы прадукт і спытаеце мяне, «Можаце Ці вы з'есці гэта?» Мой адказ заўсёды «Вядома, я магу ёсць усе , што я хачу.» Я выбіраю ня ёсьць пэўныя рэчы. Пры прыняцці рашэння , які тып або від вегетарыянскай вы хочаце быць, думаць аб тым, што вы хочаце ўключыць або выключыць. Вам не трэба , каб упісацца ў адну з гэтых катэгорый, але іх разуменне дапаможа вам думаць аб сваіх кароткатэрміновых і доўгатэрміновых мэтах , калі вы becom ІНГАЎ вегетарыянца .

• 01 07

  Flexitarian / Semi-вегетарыянец

  Вы не павінны быць вегетарыянцам, каб любіць раслінную ежу! «Flexitarian» гэта тэрмін нядаўна прыдуманы для апісання тых, хто есць у асноўным вегетарыянскую дыету, але часам есць мяса.

• 02 ад 07

  Pescatarian (Таксама Запісаны Pescetarian)

  Слова «pescatarian» часам выкарыстоўваецца для апісання тых, хто ўстрымліваецца ад ужывання ў ежу ўсё мяса і жывёл мяса, за выключэннем рыбы. Хоць слова звычайна не выкарыстоўваюцца, усё больш і больш людзей прымаюць гэты выгляд дыеты, як правіла, па стане здароўя або як прыступка на шляху да цалкам вегетарыянскай дыеце.

• 03 з 07

  Лакто-ово-вегетарыянская

  Калі большасць людзей думаюць пра вегетарыянцаў, яны думаюць, лакто-ово-вегетарыянцы. Людзі, якія не ядуць ялавічыны, свініны, птушкі, рыбы, малюскаў або жывёлы мяса любога віду, але ёсць яйкі і малочныя прадукты з'яўляюцца лакто-ово вегетарыянцаў ( «лакто» паходзіць ад лацінскага слова для малака, і «ово» для яйкі ). Лакто-вегетарыянскі выкарыстоўваюцца для апісання тыпу вегетарыянца , які не есць яйкі але есць малочныя прадукты. Ово-раслінны ставіцца да людзей , якія не ядуць мяса ці малочныя прадукты , але сапраўды ёсць яйкі. Лакто-ово вегетарыянцам, гэта значыць, вегетарыянец, які есць як яйкі і малочныя прадукты, найбольш распаўсюджаны выгляд вегетарыянскай.

• 04 з 07

  вегетарыянскі

  Вега не ядуць мяса любога віду , а таксама не ядуць яйкі, малочныя прадукты, або апрацаваныя харчовыя прадукты , якія змяшчаюць тыя ці іншыя жывёльнага паходжання інгрэдыенты , такія як жэлацін (у адрозненне , якія вегетарыянцы, якія звычайна ядуць малочныя прадукты і яйкі). Многія Вега таксама ўстрымлівацца ад ужывання ў ежу прадукты, якія зроблены з выкарыстаннем прадуктаў жывёльнага паходжання, якія не могуць утрымліваць прадукты жывёльнага паходжання ў гатовым працэсе, напрыклад, цукру і некаторых вінаў. Існуе некаторая дыскусія адносна таго, некаторыя прадукты, такія як мёд, ўпісвацца ў вегетарыянскай дыеце.

• 05 07

  Сыравіна Vegan / СЫРАЯДЗЕННЕ

  Сырыя веганскі рацыён складаецца з неапрацаваных веганскі харчовых прадуктаў , якія не былі нагрэтыя вышэй 115 F (46 C). «Сыроедом» лічаць, што прадукты, прыгатаваныя вышэй гэтай тэмпературы страцілі значную колькасць іх пажыўнай каштоўнасці і з'яўляюцца шкоднымі для арганізма.

• 06 з 07

  даўгавечны

  Макрабiятычным дыетам, шануецца некаторымі сваімі гаючымі і лячэбнымі ўласцівасцямі, утрымлівае неапрацаваныя веганскі прадукты, такія як суцэльныя збожжа , садавіна і гародніна, а таксама дазваляе часам спажыванне рыбы. Цукар і рафінаваныя алею можна пазбегнуць. Мабыць, самыя унікальны Спецификатор вегетарыянскай дыеты з'яўляецца акцэнтам на спажыванні азіяцкіх гародніны, такія як дайкон і марскія гародніны, такія як вакаме і іншыя багавінне.

• 07 07

  як Раслінная

  Калі вы зацікаўлены ў вывучэнні здаровую вегетарыянскую дыету , але яшчэ не зрабілі скачок, праверыць мае парады аб тым , як стаць вегетарыянцам.