Сняданак Рондалі так лёгка зрабіць, і настолькі ўніверсальныя! Я бачыў шмат розных бульбіна TOT запяканкі на сняданак ці іншыя стравы з беконам і сырам і яйкамі . Яны ўсе выглядаюць так смачна, але я люблю ёсць салодкі бульбу, а таксама люблю ўсе яго пажыўныя перавагі! Батат Tater карапузы і рэзкі чоризо каўбасы робяць гэты сняданак запеканка асабліва унікальным і так смачна! Салёная і рэзкая каўбаса змешваецца са салодкім і сакавітым салодкім бульбай, і гэта неба!
Вы можаце лёгка замяніць рэгулярную бульбачка дзятвы таксама, але салодкі бульбу ідзе так добра з іншымі водарамі!
Вы можаце зрабіць гэта запяканку загадзя і захоўваць яго ў халадзільніку на працягу дня ці два, ці маразільніка на працягу месяца або два! Проста пераканайцеся, што ён загорнуты шчыльна! Гэта таксама вельмі міла зроблена ў форме пірага! Вы можаце лёгка нарэзаць яго і служыць яму галодным гасцям! Проста пераканайцеся, што пан быў добра змазаны!
Вы можаце таксама зрабіць невялікія порцыі гэтай запяканкі ў заправы кубкі! Поп іх і ўзяць іх, каб пайсці! Вы таксама можаце выдаліць чоризо і замяніць яго індычкі каўбасы і апусціць Sriracha, калі вы шукаеце что-то, што не так рэзкія!
Падаваць гэтую запяканку рэцэпт з лыжкай смятаны і цёплай кубкам Джо!
Што вам трэба
- 1 пакет салодкага бульбы бульбачка малых (пры пакаёвай тэмпературы) (або каля 4 кубкаў здробненага і прыгатаванага на пару салодкага бульбы)
- 3 чоризо каўбасы (абалонкі выдаленыя або 1/2 фунта асноўны чоризо каўбаса)
- 4 яйкі (білі)
- 1/3 кубкі суцэльнага малака
- молаты чырвоны перац 1 чайнай лыжкі
- 2 чайныя лыжкі луковый парашок
- 1 чайную лыжку солі
- 1 чайнай лыжка свежемолотый перцу
- 1 шклянку сыр чеддер (здробнены)
- 1/4 шклянкі зялёны лук (сечаны)
- 1 сталовай лыжка Срирача гарачы соус
Як зрабіць гэта
- Пласт Tater ў малянятах змазанай 9x9 для выпечкі. Разагрэць духоўку да 375 градусаў.
- Прыгатуйце чоризо каўбасу ў рондалі соце, разбіваючы яго на дробныя кавалачкі, як ён рыхтуе.
- Узбіць яйкі разам з малаком, соллю і перцам, молаты чырвоны перац і парашок лука.
- Наліце сумесь яйкі над Tater малых. Зверху яйка з варанай каўбасой чоризо. Пераканайцеся ў тым, каб зліць тлушч з каўбасы чоризо перад перадачай.
- Выпякаць запяканку на працягу 25 хвілін, раскрытых, пакуль яйка ня варацца, а боку залаціста-карычневы колер.
- Зверху запяканку з сырам чеддер і запякаць яшчэ 5-7 хвілін, пакуль сыр не расплавіцца і пацеркавым!
- Паліць запяканку з гарачым соусам і пасыпаць дробна нарэзаны зялёны лук на вяршыні!
- Падаваць адразу ж.
| Пажыўныя Рэкамендацыі (на адну порцыю) | |
|---|---|
| калорыі | 319 |
| Усяго тлушчаў | 24 г |
| Насычаных тлушчаў | 11 г |
| ненасычаныя тлушчы | 9 г |
| халестэрын | 160 мг |
| натрый | 949 мг |
| вугляводы | 7 г |
| Харчовыя валакна | 1 г |
| бялку | 18 г |