Здаровыя, акуратныя, прыгожыя тайскія рэцэпты!
Тайскія рэцэпты дадаць велізарны густ і нагрузкі здаровых гародніны і травы клейкавіны свабодных дыеты. Вось мае любімыя глютен тайскія рэцэптаў ад Дарлина Шміта, нашага таленавітага эксперта тайскай ежы.
Уважліва чытайце этыкеткі пры куплі азіяцкіх соусаў. Некалькі брэнды, уключаючы Густ тайскага, Эдэн і Сан-J робяць глютен рыбнай падліўкі і без пшаніцы Тамара соевага соўсу. Яны таксама робяць соусы з клейкавінай так чытаць этыкеткі вельмі важна! Паглядзіце на ліпкай рысавай мукі, якая таксама называецца сушы або салодкай рысавай мукі на азіяцкіх рынках, дзе яна часта танней, чым пры куплі ў крамах прадуктаў харчавання для здароўя або ў Інтэрнэце.
01 з 10
Chicken Pad ThaiChicken Pad Thai. 2010 Copyright Дарлин Шміт Паглядзіце на глютен рысавай локшыны на азіяцкіх бакалейных таварах або паспрабаваць фірмовую безглютеновой Pad тайскіх локшыны тайскіх кухняў, даступна ў большасці буйной бакалеі. Акрамя таго, праверце візуальна кіраўніцтва Дарлин крок за крокам да падрыхтоўкі Pad Thai. Асноўны крок у падрыхтоўцы вялікага Pad Thai ня пережарить рысавую локшыну!
02 з 10
Рэзкія Закусачная Гарох СмажаныяАдрыяну Williams / Getty Images Калі вы любіце Wasabi Peas, вы будзеце любіць гэтую здаровую, хатнія закускі і закускі рэцэпт Рэзкі Смажаны гарох. Дарлин выкарыстоўвае замарожаны гарох у гэтым лёгкім рэцэпце.
03 з 10
Міні Крэветкі Салата АбкручванніЛаўры Patterson / Getty Images Салаты абручы так шмат задавальнення, каб паесці! Гэты смачны рэцэпт для міні Крэветкі салаты Абкручванні робіць выдатную закуску або лёгкі абед страва. Пераканайцеся, што вы карыстаецеся безглютеновой рыбны соус. Калі вы не можаце знайсці яго, замяніць глютен соевага соўсу.
04 з 10
Какосавае карычневы мал РэцэптГрэйс Clementine / Getty Images Вось тайская рэцэпт зрабіў для безглютеновой дыеты! Какосавае малако і цёрты какосавы арэх дадаць толькі патрэбную колькасць мяккай прысмакі гэтай выдатнай тайскай гарнір . Паспрабуйце гэты сакавіты рэцэпт як выводзяцца-оф-звычайнай кашы для сняданку таксама. Я зрабіў, і я люблю яго!
Рэцэпт Какосавае Браўн Райс05 з 10
курыны SatayAnyarat Daoule / EyeEm / Getty Images Гэты рэцэпт аўтэнтычных тайскага курыца Satay пачынаецца з эканамічнымі курынымі сцёгнамі і казачнай хатнім марынадам пастай. Абавязкова выкарыстоўвайце безглютеновой рыбны соус і соевы соус ў гэтым рэцэпце або замяніць 1/4 да 1/2 чайнай лыжкі солі замест.
- Рэцэпт Курыны Satay
- Рэцэпт Аўтэнтычныя тайскія арэхавага падліўкі (Абавязкова выкарыстоўвайце безглютеновой сою і рыбны соус ў гэтым рэцэпце.)
06 з 10
Лёгка Какосавая КрэветкаВось здаровы тайская какосавы крэветкі рэцэпт для асаблівых выпадкаў, якія ня залучаюць frying- гэты надзвычайны рэцэпт запечаныя!
- Рэцэпт Easy Запечаная Какосавае Крэветкі (абавязкова прачытайце опцыю «глютена Панько мякішам» у канцы рэцэпту.)
07 з 10
Манга Апусканне соусамГэты выдатны тайская акунанне соус настолькі свежы і смачны вы апыніцеся акунання ўсе віды прадуктаў у ім. Дарлин прапануе служыць манга акунаючы соус з какосавымі крэветкамі і прыгатаваныя крэветкі. Гэта цудоўная альтэрнатыва соусам кактэйль!
08 з 10
Тайская Какосавы пудынг тортКалі вы любіце какос вы будзеце любіць Какосавы пудынг торт. Какосавае малако, экстракт какоса і тосты цёртага какосавага арэха дадаць патройны какосавы водар гэтага казачны тайскім дэсерт. Рысавая мука і яйкі выкарыстоўваюцца, каб згусціў гэты лёгкі рэцэпт.
09 з 10
Sticky Rice Layer CakeГэта класічны, прыгожа слаістай і маляўнічы тайская дэсерт як глютен і лактозу. Яна складаецца з салодкай рысавай мукі, часам званы клейкі рыс або сушы рысавая мука, крухмал тапиоки, і какосавае малако. Паглядзіце на рысавую муку на азіяцкіх рынках, дзе часта можна зэканоміць грошы на гэтым універсальным безглютеновой мукі.
10 з 10
Бананы і личи ў салодкім какосавым малацэДарлин кажа пра гэта рэцэпце, «Не ашуквайце сваёй прастатой - густ настолькі дзіўна далікатны і экзатычны, што я знаходжу гэта прывыканне Гэта таксама нятлусты дэсерт, які здараецца неверагодна выдатна!». Нароўні з бананамі, вы будзеце мець патрэбу ў «личи» выдатны кітайскі фрукт з салодкай мякаццю і высокім утрыманнем вітаміна С. Гэта, як правіла, даступныя кансервы, але калі вы можаце знайсці свежыя личи, тым лепш!